1、立秋之后 ， 五行养生小窍门引导语：很多人都知道立秋之后 ， 是伤寒的多发期 。
大多数人认为是天气转凉的原因 ， 可是严寒的冬季里 ， 却不是伤寒的高发期 ， 那是为什么呢？又该如何预防呢？原因在夏天天热 ， 人们很容易出汗 ， 出汗本身也是一种消耗和排泄 ， 当人出汗多 ， 排泄多的时候 ， 身体内部是虚弱的 。
而夏天因为天热 ， 人们爱吃冷饮 ， 爱喝冰水 ， 来缓解体表的热 。
特别夏至一阴生之后 ， 整个北半球的变化都是：从地底深处开始 ， 阴气开始上升 。
而人的体内也是如此 ， 内部开始升起一丝寒气也为阴 。
但是人们普遍不觉得 ， 还是照样喝冰水 ， 吃冷饮 ， 热了就吹空调 。
不了解五行 ， 不了解阴阳变化的人 ， 在夏至过后仍然按照夏至前一样饮食 ， 到了立秋之后 ， 地底阴气加一分 。

【之后|立之后五行养生小窍门】2、 ， 体内寒气再加一分 ， 体内寒气逐渐比较重了 ， 冷热一交替 ， 自然就容易生病了 。
龙眼暖肚的效果是非常好的 。
受冷了 ， 就吃几颗 ， 身体内部很快就能平衡了 。
立秋之后养生的小窍门其实很简单 ， 就是要：少喝或者不喝冷饮；经常吃几颗龙眼 ， 龙眼的量视个人的体质可多可少；再经常喝些红豆粥 。
温补内在 ， 去除体内的阴冷 ， 人在消耗能量后 ， 及时得到能量的补充 ， 身体强壮 ， 自然就不容易感冒了 。
龙眼入脾经 ， 属温补 ， 龙眼和荔枝是有很大区别的 。
如果是立秋之前 ， 有些人的体质确实不太适合 。
而立秋后 ， 季节变化的原因 ， 各种体质都适合 。
只是量多量少的关系 。
小孩可能只需要在立秋当天滋补一次就够了 。
大人不适宜的体质可以在整个秋天滋补两三次 。
而适合的体质 ， 天天吃都是没有问题的 。
编后语：身体是生命的本质 ， 选择补充身体能量是好的 。
但是大家要记住 ， 立秋之后不要盲目进补 ， 选择适合的才有助于身体 ， 才能让补进身体的食物发挥到最好作用 。
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标题：之后|立之后五行养生小窍门