明目|超市很常见的几种食物，缓解疲劳，明目养神，越吃越年轻！致癌物质|超市

超市很常见的几种食物，缓解疲劳，明目养神，越吃越年轻！

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竹荪
竹荪营养丰富，也是一种高蛋白、低脂肪的保健食品。每100克干品竹荪约含粗蛋白19.4克，粗脂肪2.6克，碳水化合物60.6克，粗纤维8.4克，所含16种氨基酸中，谷氨酸高达1.76%，对高血压、高胆固醇症有相当预防作用，可以降压减脂，延年益寿。

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红豆
红豆是我们大家常见的谷类食物，既能清心火，也能补血润肤。也有明显的健脾胃的功效。还含有丰富的B族维生素和铁质，具有祛湿排毒、调理肠胃的作用，特别适合夏季食用。同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。除此之外，红豆中含有的铁元素也是非常的丰富，非常的适合女性服用。

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野草莓
【 明目|超市很常见的几种食物，缓解疲劳，明目养神，越吃越年轻！】野草莓味甘、酸，性凉，有清热解毒的功效，配伍不同中药可以用于治疗感冒、咳嗽、咽痛等病症。野草莓味甘、酸，有收敛止血的功效，配伍不同的中药用于治疗立即口疮、血崩、血尿等病症。野草莓中的维生素C能够阻断人体内强致癌物质亚硝铵的生成，能破坏癌细胞增生时产生的特异酶活性，使“癌变”的细胞逆转为正常的细胞。同时从野草莓的根、叶、果实中提取的含有较高抗癌活性的鞣花酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。