文章插图
在喝汤的时候还要注意，喝得太快也不好。慢速度喝粥会给食物的消化消化吸收流出较为充足的时间，也更利于控制食物摄入量，也有利于减肥。
- 西南交通大学|康养圆桌荟｜老年营养与膳食
- 中国居民膳食指南|健康科普丨守住健康警戒线，开启健康新一年
- 人均寿命|人活五十岁，不想大病找上门，牢记吃饭前后的禁忌，做好这4点
- 可溶性纤维|糖尿病的救星来了，山药和此物搭配，有效的降血糖
- 膳食纤维|45-59岁是长寿黄金期，守住“二八”律，疾病不来扰，寿命养起来
- 中国居民膳食指南2016|核桃对心脏好，但应该怎么吃？一起来了解最适合吃核桃的两个时间
- 植物纤维|常给孩子吃的两道菜，补充蛋白质，孩子长得快，还增强抵抗力
- 水溶性膳食纤维|食物里的六把“扫帚”，还肠道一个“清白”
- 成纤维细胞|口服玻尿酸，到底有没有用？一项研究综述来了！
- 中国居民膳食指南|这些“养生零食”其实是药！吃不对反伤身