气血|经络堵则百病生！经络不通，试试这个方法，有寒去寒，祛湿化瘀！( 二 ) 阳气不足|黄芪

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海带和黄芪是常见的药食同源的食材，两个一起煮，又消又补，海带有点咸，煮出来的水特别好喝。黄芪又能补气，能让人不那么困，精神一点，很适合这会儿喝。
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这个方子是湖北那边任之堂主人余浩的食疗方子，原始方子是这样的：海带黄芪汤原料：海带60克，黄芪60克。做法：先将海带洗净切成条状入锅，加水700克，再加入黄芪，煎煮30分钟，即成。功效：益气扶正，化痰散结，通利三焦用法：一日三次分服，食海带，饮汤。但我们没病，日常用，每天海带和黄芪用5g就够了，用700ml水来煮，一天之内喝几次就成。黄芪补气第一，海带软坚散结，一个补气，一个消垃圾。非常简单的搭配。一个微温，一个寒，阴阳平衡。
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明·缪希雍《神农本草经注疏》这个我最推荐产妇用，因为产妇身体容易有瘀血、结节，但气不足，这个能在清理身体的同时，还把气补上。身体垃圾多的人用这个清理垃圾，一边清理垃圾，一边补气，非常好用，消而不伤。如果你懒得煮，其实最好是自己煮，这么好的食材日常用起来，真的是受益终生。这种东西有点麻烦，得自己煮，单价又低，量又大，其实卖不上啥钱，但我特别想推荐。
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因为，真的好啊！家里长辈身体有垃圾的，陈年的垃圾，也适合用这种食疗小方子清理清理。味道淡淡的，不难喝。如果你实在是懒得煮，也可以直接用山楂六物膏。这个也是消中有补，酸酸甜甜还好吃。虽然没有着重清热但调畅中焦气机，气机通畅不郁，热自然减少。里面山楂、麦芽可以健胃，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食；陈皮、山药、茯苓健脾益气，祛湿化痰，让你的脾胃的运化（消化吸收运送全身）功能更强，而且脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿；
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大枣、蜂蜜、冰糖甘补脾土（脾在五行中的属性），调和味道，甜甜的。气血亏虚是血瘀的第三大原因。气血亏虚，也就是最开始我们说的不荣，不荣会导致不通，不通又反过来加重不荣！
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看看你有没有气血亏虚？1：蹲下站起来两眼发黑，你有没有？2：一惊一乍，比如突然听到电话铃声心脏会猛的跳一下。3：面色无华，嘴唇、舌头、指甲发白。4：经常头晕或头痛，是那种隐隐作痛的痛，脑子恍恍惚惚，不愿意想事情，一想就觉得很累，还健忘，经常忘记做某件要做的事。5：睡眠不好，睡眠浅或容易惊醒，多梦。因为血不养心，虚火老是飘着，所以无法深度睡眠。6：眼睛经常不舒服，看东西模模糊糊的，看久了眼睛会发干发涩。7：冬天怕冷夏天怕热，冬天手脚冰凉夏天手心脚心发烫。不管你是因为气血亏虚引起血瘀，还是因为血瘀引起的气血亏虚，都要马上减少消耗，比如久坐不动，吃得太多，熬夜通宵，胡思乱想，纵欲，用脑过度等都在大耗气血，不改变这些不良生活方式，怎么调补都没有明显效果！