文章插图
控制体重
柚子水分高、能量低，连香蕉的一半都不到，且它的纤维含量较高，易产生饱腹感，适合需要减肥的人食用。
平稳血糖
柚子的升糖指数（GI）只有25，属于低GI水果，加餐时吃一点也不用担心血糖飙升。
补充维生素C
柚子维生素C含量是23毫克/100克，跟柠檬（22毫克/100克）差不多。但柠檬太酸，很难像柚子一样大块大块地吃。
而每天吃350克柚子，就能获得80.5毫克维生素C，达到每日推荐量的80.5%，可以说在补维生素C方面比较优秀。
预防心血管病
红肉蜜柚中的黄酮类化合物，对预防心血管疾病有益处，所含胡萝卜素和番茄红素是公认的强抗氧化剂，有助提高机体防病能力。
文章插图
市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。挑选柚子时要注意以下几点：
- 看外形，水滴状的最好：好的柚子外形上尖下宽，像一个不倒翁或水滴状的最好。
- 摸果皮，挑表皮光滑的：好柚子表皮光滑细致，具有光泽。还可以按压果皮，若不容易按下去，则表示果肉较紧实。
- 掂一掂，重量大的口感好：同样大小的柚子，重量大说明水分多，口感更好。
- 手术治疗|老年人骨质疏松建议及早服药
- 水果|水果中的“全科医生”，家里要常买！每天1个，远离癌症、痴呆，6大好处找上来
- 龋齿|【提醒】注意！不是所有人都适合用这种牙膏！
- 假蒟叶|乡间的野草，浑身都是治病良药，可以做成这种美味的食物！
- 用情不专的人，还是不要挽回了
- 障碍|青少年高发 易被误诊为抑郁症 家庭、社会环境是造成这种“天才病”的重要因素
- 本草衍义|这种植物叫做紫苏，对人体的好处多多，在中医历史中影响非凡呢！
- 血管|这种廉价小果是血管最爱！每天吃4颗，“三高”远离你
- 中毒|警惕！厦门、漳浦近期已有2人中毒，都是因为它！这种吃法要不得！
- 服药|旅途中常备药品有哪些？