Hi ， 大家好～
我是你们的暖叔卢悦 。
今天我们来聊聊有效沟通的话题 。
谁都记得曾经牵着爱人的手走过红地毯 ， 对着彼此宣布誓言、交换戒指的幸福时刻 。

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那时候自己和爱人的眼中都带着光 ， 期待着美好的未来 。
应该说 ， 美好的婚姻生活是每个人心中的希望 ， 没人愿意遇见不幸的婚姻 ， 或者走上离婚这条路 。
但 ， 生活中总有一些夫妻因为不太擅长沟通 ， 导致关系出现很多矛盾和冲突 。
比如 ， 最近热播的综艺《再见爱人》节目中 ， 几对夫妻或多或少都有一些沟通方面的问题 。
秋雨和朱雅琼这一对 ， 感觉沟通上有点粗暴的味道 。
章贺和郭柯宇这一对 ， 感觉沟通上有点回避表达的意思 。
而佟晨洁和魏巍这一对 ， 似乎沟通起来也是很不顺畅 ， 很难达到互相理解和支持的效果 。
谁都不想因为沟通无效的问题 ， 推使婚姻走向崩盘 。
想要让亲密关系更和谐美满 ， 改善沟通的方式显得非常有必要 。
那么 ， 婚姻里如何进行有效沟通呢？
下面就结合《再见爱人》这部节目中的案例 ， 给大家介绍三个策略 ， 你只要用心掌握 ， 肯定能让亲密关系中的沟通事半功倍 。

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1、采取倾听策略 ， 仔细了解对方的需求和感受
很多时候 ， 我们以为沟通需要说很多话 ， 但其实真正有效的沟通 ， 或许不需要我们说太多话 ， 多倾听对方的心声 ， 反而更能理解对方 。
节目中 ， 那次郭柯宇坐在自驾游的车上几次想对章贺说：“今天的攀岩感觉怎么怎么样“ ， 而章贺似乎只管忙着开车并不回应 ， 对此 ， 郭柯宇心里很不是滋味 。
而他们俩在婚姻中类似的冷暴力情况还非常多 ， 郭柯宇甚至气愤地说：“这十年我们之间没有爱 。 “
如果他们学着尝试倾听的策略 ， 多去聆听对方到底在说什么 ， 感受对方的感受和需要 ， 就不会有那么多的误解和伤害 。
沉默不代表是倾听 ， 真正的倾听是用心去听对方说的话 ， 并且给予理解性的回应 。
比如 ， 当郭柯宇不停地对章贺说：“平时在家呆久了 ， 闷坏了！”、“今天出来旅行 ， 心情好放松啊！“、“我太喜欢今天的活动了！”、“我下次还要来这里玩”……
章贺未必每句话都要给予回应 。
但却可以在恰当的时机偶尔回应两句：“亲爱的 ， 你喜欢的话 ， 咱们可以常常出来散心！“、“你今天的表现很不错啊 ， 以后可以多参加类似的活动！”……
这样 ， 两人沟通的默契就建立起来了 ， 郭柯宇从老公的回应中也能感到自己可以被看见和理解 ， 从而体验到被爱的感觉 。

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巧用“推拉式”沟通 ， 为对方提供情绪价值
节目中 ， 朱雅琼有一次满心期待问王秋雨：“你爱我么 ， 我这样漂亮么？“
王秋雨却这样回答：“你真丑 ， 干嘛总要说爱呢？”
一个渴望爱的言语和细腻的情感流露 ， 另一个偏偏用粗暴的否定去伤害自己爱的女人 。
于是 ， 渴望表达的一方一直在寻求肯定的爱语 ， 而不愿表达爱的则总是用粗暴的话语回应 。
这种交流就是典型的暴力式沟通 ， 很容易让彼此受伤 。
那么 ， 如果换成“推拉式”沟通 ， 就能为对方提供情绪价值 。
推：就是采取相对消极的语言 ， 进行调侃、打压、制造矛盾、远离对方、推远距离 。
拉：就是采取相对积极的语言 ， 进行赞扬、肯定、化解矛盾、接近对方、拉近距离 。
比如 ， 朱雅琼可以先“推“一下 ， 这么问：“知道你的嘴不甜 ， 我感觉穿得那么漂亮 ， 你就不能夸我一句吗？“
王秋雨要是回应说：“我觉得那么丑 ， 有什么好夸的？“
朱雅琼就可以再“拉“一下 ， 这样跟他说：“一直都相信你是个好男人 ， 会为了我改变一些 ， 所以我才愿意为你变漂亮的哦！“
王秋雨听了肯定心里乐滋滋 ， 想不夸都难 。
等他夸出口的时候 ， 朱雅琼反过来也能感受到老公对自己的宠爱 ， 情绪也会变得积极愉悦 。
这种一推一拉的沟通策略 ， 表面上看忽冷忽热 ， 却能给关系制造趣味和亲密感 ， 拉进彼此心理上的距离 。

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利用场景化沟通策略 ， 提升亲密沟通的效率

稿源：(人民资讯)

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标题：Hi,大家好～我是你们的暖叔卢悦。|看综艺再见爱人之后：发现了婚姻中正确沟通的三个办法！