【 仰卧|仰卧，保护颈椎的“最佳睡姿”】睡觉时仰卧，能有效维持颈椎自然弧度。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头的厚度应刚好是从后背所在的平面，至颈部正常屈曲时的距离。

文章插图

来源:辽沈晚报

• 我是大医生|冬季中风高发，这类人特别危险，预警信号需记牢！补充2大营养素，保护血管降风险
• ldl|这个指标越高，老年痴呆风险越大！坚持3个好习惯，保护大脑防痴呆~
• 瞬间|让童锦程都紧张的美女，明星长相，眼神楚楚动人，瞬间激发保护欲
• 猪牛羊肉|天冷最怕血管硬！怎么做能保护血管？
• 中药品种保护条例|小儿热速清糖浆被列为首家中药二级保护品种
• 糖尿病人|人不胖，肚子却很大？背后暗藏健康危机，做好这3点，保护肝胆胰！
• 坐骨神经痛|腰椎间盘突出患者，要学会保护腰椎，这4个事情最好不要做
• 珍宝岛药业股份有限公司|黑龙江珍宝岛药业股份有限公司 关于小儿热速清糖浆获批国家中药二级保护品种的公告
• 无惧风险——中国援圭亚那医疗队成功救治感染新冠的颈椎脱位患者|全球连线 | 苏克汉
• dh春节孩子爱吃的“护眼菜”，补钙明目，保护视力，预防近视