肠道益生菌|入冬后，多给孩子煮此水果，孩子生病少，家长多看多做苹果

入冬后，多给孩子煮此水果，孩子生病少，家长多看多做！下面一起来看看。冬天把苹果煮着吃，虽然它的脆感消失，但是它的营养成分却很好，它能够减少胃肠道的刺激，煮苹果更适合卧病在床口腔牙齿不健，全或者肠胃功能不好的人，可以减少主角减少胃肠道的刺激，而且煮苹果的营养价值也是非常高的，因为苹果中的果胶在煮的过程中溶于水中，有利于人体吸收，孩子常喝可以增强免疫力，而且煮好的苹果水可以减少对肠胃的刺激，特别适合孩子喝。
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苹果加热后食用，其中的铁元素可以被很好的吸收，补血益气，加速血液循环，手脚不凉，皮肤也更加细腻。煮苹果的制作方法：1、将苹果洗净切块，放入盛有适量水的锅中。2、放入一两块冰糖，然后开大火煮，煮开后，再用小火煮十几分钟即可。
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苹果加热后, 膳食纤维果胶变软, 软化的膳食纤维和果胶更容易被人体使用。苹果中的锡可以刺激肠道益生菌的生长, 也可以抗炎。
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