乳腺癌是一种“看得见，摸得着”的癌症，女性平时也可以注意观察自己的乳房部位，有没有出现红肿、渗液、出血、浅表性的凹陷（“酒窝”状）等不适症状；动手摸一摸看乳房是否有肿块、结节。如果有不适，且发现肿块结节，则要提高警惕，及时就医检查，排查乳腺癌。
文章插图
2、筛查
这对预防乳腺癌来说，是极其关键的一大措施。根据《中国女性乳腺癌筛查指南》，同时结合我国现状，建议：年龄在45-69岁且属于一般风险的女性，2年筛查1次乳腺X线筛查；如果属于高风险人群（存在乳腺癌高危家族且明确携带乳腺癌相关突变基因），则35岁开始，1年筛查1次乳腺核磁共振检查；而其它高风险女性（如抽烟酗酒、常生气、高脂饮食、肥胖等），从40岁开始1年进行1次乳腺超声筛查，超过40岁，每年进行1次乳腺X线联合乳腺超声筛查。
3、日常预防
另外，想要预防此病，还要尽量保持愉悦的心态，老是生闷气，容易致使肝气郁结、肝失条达，气血失调，引发乳房凝滞结块，出现乳腺小叶增生，增加乳腺癌的发病率；同时避免滥用保健品，这些东西当中可能含激素，盲目使用可形成刺激引起乳腺异常增生，最终导致恶变；适当运动，同时控制饮食，尤其避免高脂饮食，控制好体重，因为过度肥胖也是乳腺癌的诱因之一。
总结：乳腺癌发病率一年比一年高，所以女性朋友一定要引起重视，做好防患，而对于乳腺癌预防，方法有很多，针对不同的人群，措施也不一样。如果你不知道该怎么办，可以去正规医院咨询一下专业医师，请求对方给予正确的干预措施。#谣零零计划##秋季健康不打烊#
参考资料：
[1]《为了预防乳腺癌，她们切除了乳房 | 深度报道》.北青深一度.2021-10-05
[2]《我国早诊发现率不足20% 应探寻乳腺癌筛查防控策略》.科技日报.2021-07-07
[3]《“看得见，摸得着”六字箴言早期发现乳腺癌》.广州日报.2021-04-21
[4]《母亲得了乳腺癌，我会被遗传吗？》.乳腺癌互助圈.2021-10-13
未经作者允许授权，禁止转载
- 健康|预防乳腺癌 健康筛查不可缺
- 妇科检查|乳腺结节、增生易变癌？注意，7类女性更受乳腺癌青睐
- 男子监控看到老家母亲晕倒，女儿无助大哭，下一秒被邻居冲进来的举动整破防
- 第一人民医院|乳腺癌放疗不再伤“心”——怀化市第一人民医院成功开展深吸气屏气联合呼吸门控技术
- 2014年重庆85岁母亲被关门外，哀鸣一夜后冻死，四个不孝子全判刑
- 富三代拒绝继承108亿财产, 结婚也不邀请父亲: 给母亲争口气!
- 儿子坐拥百亿，她母亲却依然烦恼，老伴去世20多年儿子没时间相伴
- 风险|年仅54岁！广告大师因癌去世，提醒：5类工作可能会增加患癌风险
- 哈佛|哈佛毕业儿子不结婚，杭州母亲急到失眠：长得像金城武
- 咖啡|哈佛大学：乳腺癌患者常喝咖啡与茶，或能延长生存期！真的假的？