食物|人到中年想长寿，不妨坚持吃3种食物，淡化皱纹，越活越年轻！人到中年|自由基|李子

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1、枸杞枸杞中含有的抗氧化物质，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用，能帮助细胞抵御因为暴晒而产生的自由基，防止皮肤晒伤，对抗紫外线对皮肤的伤害。【 食物|人到中年想长寿，不妨坚持吃3种食物，淡化皱纹，越活越年轻！】

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2、红心萝卜红心萝卜含有丰富的氨基酸和微量元素，基于多种多样的营养元素，佛手柑具有了补气强身的作用，常吃红心萝卜具有美容养颜抗衰老，减少皱纹的作用，淡化皱纹，越活越年轻，淡化皱纹，越活越年轻。

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3、李子李子中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素磷和锌等物质的含量比较高，这些物质可以直接作用于人类的神经系统，能调节神经，提高神经细胞活性，对高发的抑郁症以及焦虑和烦躁等不良症状都有明显预防作用。