【 心脏健康|研究显示22时多入睡或最有益于心脏健康】英国研究人员发现，晚上10点到11点之间入睡或许最有益于心脏健康。
据英国《泰晤士报》9日报道，英国埃克塞特大学研究人员在分析逾8.8万名平均年龄为61岁的志愿者睡眠和身体健康数据后得出上述结论。
研究显示，晚上10点到11点是理想入睡时段。相比这个时段入睡者，10点之前入睡者患心血管疾病的风险高24%，11点至12点入睡者风险高12%，12点之后入睡者风险高25%。据新华社
来源:沈阳晚报

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