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保养工作六：坚持锻炼对于锻炼的重要性，可能大众都比较熟悉，而能够坚持天天锻炼身体的人还是不多。生命在于运动，锻炼身体才能够提高身体素质，增强机体的免疫力，同时也会让人的精神面貌焕然一新，充满活力。在锻炼身体的时候，可以根据自己的实际情况选择适合自己的锻炼方式，同时还要注意有氧运动与无氧运动相结合。冬季气温较低，室外锻炼的时候可以选择上午十点之后下午三点之前，避免晨练带来的不利影响。
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长寿，是我们每个人的追求。而我们的生命就掌握在自己手中，希望您可以坚持做到以上几点，长寿之路也会变得不再坎坷。
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