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三峡日报讯（采访人员时刚、通讯员向熙明）“冬练三九，夏练三伏”是许多老人恪守的健康格言。但昨日，宜昌市第一人民医院康复医学科主任黄肖群提醒，冬季晨练不当易诱发脑卒中等。老人们不妨尝试在室内科学健身，“八段锦”是不错的选择。
“冬季天亮晚，空气比较湿冷，太早外出锻炼易发生一些意外，特别是有基础慢性疾病的老人。每年冬季都会接诊因天气太冷锻炼诱发脑卒中的例子。”黄肖群表示，老年人及心肺功能有问题的患者应尽量选择在家里开展体育锻炼。桌椅、矿泉水瓶、弹力带等，都是在家运动锻炼的好帮手。
而“八段锦”老少皆宜，动作舒展柔和，整套操时长十分钟左右，无需器械辅助，可随时随地自行练习，起到调理脾胃、强身健体的作用。
【 老少皆宜|冬季外出晨练当心诱发卒中】「

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