祛湿|祛湿的最佳时节到了！对付体内湿气，4个妙招赶走它，快来试试 http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

暑天体内湿气重，湿气分湿寒、湿热，不知道大家有没有听过一句话“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”，可见湿气是多么的难以去除，中医讲自然界有六气，分别是风、寒、暑、燥、火，湿。当它们存在于自然当中时，以气的形式存在；但当他们侵袭人体时，则称为外邪，我们日常所说的''湿气''，就是湿邪。
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那么，湿气是从哪个方面能看出来呢?又是用什么方法去除湿气的呢?下面给大家整理了几种去除湿气的小妙招，一起来看看吧。如果身体中的湿气较重的话，往往表现出我们的脸色暗黄，有色斑，舌苔很厚；大便黏腻，马桶总冲不干净；体型肥胖。并且往往会使我们身体出现这样或那样的不适。这样就是有湿气的症状。那有什么小妙招可以缓解湿气呢?1.承重法：随意站立，双手在胸前环抱，脚跟微微抬起，重心落在脚掌前三分之二处，这样受力部位正好是在小腿肚子上的承山穴，可起到按摩的作用。
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2.勤运动：湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。经常深呼吸有利于调整我们的肺功能，会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。3.泡脚：很多人都知道冬天泡脚有利于健康，其实，夏天用温水泡脚对养生也有重要的作用，对脾胃功能不好的人来说更是如此。要是脾胃功能不好，就容易被湿邪侵犯，用藿香煎汁泡脚，是夏季祛除湿气、消解暑热的好方法。
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4.少开空调，把握温度：夏天炎热几乎家家都会开空调，大多数人都把温度开到十几度，但你知道这样对身体很不好吗，从室内到室外温度相差太大，容易生病。夏天我们也要健康的养生哟~您学会了吗？赶快分享给家人、朋友吧！