“我为什么这么累？”厉害的人都会反内耗

“我为什么这么累？”厉害的人都会反内耗
“考试还没开始，就担心自己考不过”
“工作出现失误，领导训导两句，成夜失眠”
“遇到事情需要选择，就犹豫不决，举棋不定”
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当处于这样的情绪当中，你就在被自己内耗。
人的精力是有限的， 100%的能量，有80%在内耗，那么行动力自然就下降了。
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让你累的不是工作家庭，而且内耗
当你早起吃饭时，你把今天需要做的事情全部在脑海中预演了一遍。几点几分需要做什么，需要怎么做，把所有好的和坏的结果全部都预想了一遍。大脑盘算的越多，积累的琐事就越多，自己也被内耗的越多。
做一件事需要2小时，而消化“我要去做” ，以及提前预演所有的结果，再到下定决心真正去做的这个过程，你就花费了8小时，而且可能伴随着抵触情绪。
真正让我们累的是这些情绪内耗，真正能给事情带来推动力的是你的行动力。
我们把自己关注点放在未知的事情上。
我们害怕未知的风险。
我们希望把未来的事情全部掌握在自己的手中。
为了达到这样的目标，
或者为了降低风险。
我们预演了太多未知。
我们高估了很多奢望，
同时，也低估了很多预期。
到最后，
百米冲刺，需要强大执行力的时候，
我们已经把精力消磨殆尽了。
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很累，
也没有完成既定的目标。
对自己很失望，
也对自己产生了怀疑。

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停止内耗，开始学会接受自己
接受自己的不完美，
接受自己能力有限，
【“我为什么这么累？”厉害的人都会反内耗】接受自己不合群，
接受自己不健谈，
接受自己挣钱不多，
接受自己不讨喜，
我们在乎别人的看法，别人的态度，
用别人的喜好标准，来束缚自己。
到最后，面目全非的是你。
自我怀疑的是你。

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停止内耗，把精力用在对的事情上
我们常把自己的“关注圈”看的比较重，忽视了“影响圈” 。
业绩不好，想办法拉回业绩，影响老板对你的看法，而不是老板看不到我的努力。
我们需要把更多的关注点放在“影响圈”上，这需要更多的执行力，而非意念预想力。
如果，你暂时无力走出困境。
那么，尝试用自己的爱好，把自己暂时清空，远离纷扰的环境，以旁观者的角度重新看待这个问题。而不是一直陷入情绪的漩涡中不肯走出来。
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我们经常说，
好累呀。
我们经常把自己放在这种情绪中，
给自己制造这种假象，
久而久之，
我们对任何事都会有条件性的反射。
好累呀，不想干家务
好累呀，不想照顾孩子。
好累呀，我还是葛优躺吧。
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如果，你很累。
请你想一想，
你是精神内耗了，
还是真的很累。