食物|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，补足气血，身体棒棒哒！养肝排毒|人到中年

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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萝卜苗
【 食物|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，补足气血，身体棒棒哒！】萝卜苗具含有芥子油和生物碱等多种药用成分，它消积滞也能化痰热，更能下气宽中，平时可以用于人类腹胀和消化不良以及痰多咳嗽等症的辅助治疗，另外萝卜苗还能清热热解，它对人类的糖尿病和头痛以及癌症等疾病也有一定的预防功效，美容养颜、淡化皱纹。

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青啤梨
青啤梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量，碳水化合物丰富，让人精力充沛；另外，青啤梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用，养肝排毒、滋养身体。

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丕蓝
苤蓝中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果；苤蓝富有水溶性膳食纤维，可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，苤蓝是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。