【 食物|中年人可以多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，爱吃就赚了！】
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蘑菇 女人吃蘑菇能补血焕肤，因为菇类食物含有非常丰富的B族维生素，能够促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑，而且菇类食物还含有充足的铁质，利于血液的形成，让女性保持充足血气，能让女性保持面色红润。
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草莓 草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。
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蘑菇 蘑菇中含有葡聚糖β非常好，可以对抗癌症，同时有助于增强免疫系统，抗病毒。它还具有优异的抗炎和抗生素特性。
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