文章插图
蓝莓 蓝莓浆果还是一种低热量的食品，12杯蓝莓浆果仅含42卡路里的热量。蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症（预防子宫颈癌等），减低患癌的可能。
文章插图
【 蓝莓|想长寿全靠吃，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！】菠萝 菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质。在食用肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处。
文章插图
蘑菇 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。
- 又一“李子柒”爆红：逃离深圳12年，没想到她活成这样
- 强大等于不再需要婚姻？很多女人想错了答案
- 人到中年，遇到婚外暧昧的人，都在想这个问题的答案
- 职场上，羚羊想要逃脱出狮子的“血盆大口”，必须跑得更快
- 同时被三个男人追求，56岁阿姨毫不动心：不想再伺候人
- 57岁退休阿姨坦言：我想找老伴，对方只要满足3个要求就可以了
- 猪皮|想长寿先会吃常吃三种食物，延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病
- 长寿秘诀|106岁老人，年轻像56岁，长寿秘诀不是多运动，而是这3件事
- 菠萝蜜|女性不想做黄脸婆，推荐3种食物，排毒养颜，滋润身体，早吃早好
- 健康|不论男女，60岁后若想长寿，2件事能忍就忍，或许能够延长寿命