养肝|人到中年想“长寿”，多吃3物，排毒养肝、保护血管，延年益寿 a676

当人到50岁后，到了知天命这个阶段了，这时身体机能开始下降，各个器官都会出现不同程度的老化现象。此时中年人想要长寿，那么在日常生活中就需要多吃这3物，排毒护肝，疏通血管，延年益寿。
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1、杏仁杏仁具有祛痰止咳平喘的功效，杏仁中脂油含量较多，可以帮助肠道润肠。另外杏仁还具有排毒的作用，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。杏仁具有明显的降血脂以及预防动脉硬化以及修复损伤的肝细胞功效。经常吃杏仁，可以疏通血管，清理血管中的垃圾与毒素，降低心脑血管疾病发生的几率。
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2、油桃油桃具有养阴生津的功效，尤其是适合那些气血不好的女性，多吃一些油桃，可以帮助改善气血不足症状。油桃中含有丰富的铁元素，可以帮助人体补血益气、延缓衰老。另外油桃中也含有大量的维生素C，增强身体的免疫力，补充身体所需的多种营养元素。女性常吃油桃可以祛斑除皱养颜。
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3、豆浆豆浆是日常生活中最常见的早餐之一，可以给人体提供大量的大豆蛋白，补充人体的卵磷脂、大豆异黄酮以及维生素B等等，尤其是对更年期的女性帮助更大，可以调节内分泌，改善女性情绪和身体素质。女性常饮用豆浆，可以排毒养颜、润肠通便、嫩白润肤，具有美容美颜功效。
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