动脉硬化|血管的“软化剂”被找到，不是海带，你若爱吃，血管一通到底软化血管|血液循环|头晕头痛

王阿姨今年56岁了，50岁退休之前，王阿姨生活过的普普通通。退休之后，因为有退休金，加上王阿姨又开了个小店，生意很好，虽然辛苦，但是收入一下子高了起来。以前省吃俭用的王阿姨，现在终于舍得花钱了。以前舍不得吃的东西，现在餐桌上隔三差五都能吃到，还经常赶时髦，吃吃甜点，喝喝奶茶，日子过的非常滋润。

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但是没想到的是，五六年这个的生活下来，给王阿姨的健康埋下了隐患。王阿姨不仅身材胖了一圈，而且还经常有手麻脚麻头晕的情况。王阿姨感觉到可能是有高血脂之类的疾病了，但是因为小店声音很好，王阿姨一直拖着没去检查。没想到的是，某天早上起来，王阿姨头晕头痛的厉害，还有剧烈呕吐的情况，王阿姨老伴见状赶紧带王阿姨去检查，结果诊断为脑梗塞！对于这个结果，家人感到非常意外。
“昨天还好好的，怎么会突然患上脑梗？”医生随后了解了王阿姨平时的饮食习惯、生活习惯，得知她平时一些习惯非常不好，这也或正是导致她脑梗的因素，医生提醒大家，尤其是上了年纪后，生活中一定要注意避开这些伤害血管的习惯。
年过50岁，4个习惯容易让血管硬化，加速脑梗出现，要注意避开！
1、锻炼太少

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运动可以促进血液循环，增加血管弹性，避免血管过早老化和硬化。现代人经常坐着工作很长时间，下班回家后也不愿意多走动。这样很容易影响血液循环，导致垃圾在血管中堆积，从而导致血管硬化。
2、总是抽烟喝酒
烟草中的尼古丁和一氧化碳，这些有害物质会增加血液中的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇含量，还会直接损害内皮细胞，导致动脉粥样硬化、动脉粥样硬化。饮酒不仅会损害肝脏，还会影响脂质代谢。
3、不当的饮食

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高糖、高脂肪、高盐的饮食是许多现代人所吃的。高糖饮食可能会提高血糖中的胰岛素水平，从而增加动脉粥样硬化的风险。高脂肪饮食直接导致过量的油脂在血管壁积聚，导致动脉粥样硬化;高盐饮食会增加患高血压的风险，从而导致动脉硬化。
4、非常焦虑
现在人普遍压力比较大，尤其是上了年纪的人，本身血管老化就比较严重，如果还经常压力大，非常焦虑的话，很容易影响血管健康，加速动脉硬化，长期下去容易诱发脑梗的出现。
身体经常出现6个信号，说明血管变硬了，早点注意检查：

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①头部：头晕头痛，不适
②精神：记忆力下降，精神状态不好、嗜睡
③手脚：容易出现麻木，冰凉的情况
④睡眠：睡眠不好，容易失眠，流口水
⑤语言：语言表达能力下降，说话含含糊糊
⑥视力：眼前黑蒙，视力下降
血管的“
软化剂
”被
找到
，不是
海带
，你若爱
吃
，远离脑梗，血管一通到底
血管是血液运输的通道，血管一旦发生硬化堵塞，轻则造成部分器官组织供血不足，重则导致脑梗、心梗等严重疾病，因此一旦出现，需要引起重视。生活中可以常喝一吃一些软化血管的食材，很多人认为吃海带很好，海带虽然对于促进血液循环有很大帮助，但是海带碘含量高，不适合长期大量食用。
生活中可以选择将海带搭配姬松茸、鹰嘴豆、灰树花、猴头菇等多种食材一起制作成粉，长期吃，可以起到避免血管垃圾沉积，软化血管的作用。对于动脉硬化的人来说，避免脑梗的出现。
另外日常生活中保持3个好习惯，也对软化血管很有帮助：

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1、清淡饮食。日常饮食保持清淡健康，少吃辛辣刺激、高油脂食物。
2、多饮水。建议大家每日饮水不少于1.5升。促进血液循环，软化血管。
【 动脉硬化|血管的“软化剂”被找到，不是海带，你若爱吃，血管一通到底】3、保持每周3次有氧运动。消耗血管垃圾，避免血管垃圾沉积在血管内，造成血管硬化。