红枣|男人40岁后，手里不缺钱，要记得多喝“它”，腰不酸，腿也有劲红糖|黑豆

男人40岁后，手里不缺钱，要记得多喝“它”，腰不酸，腿也贼有劲这天气一天比一天冷，大家要注意保暖，不要感冒了。冬季是进补的最佳时期，冬天食欲好，这个时候进补能够充分的吸收食物的营养，现在很多人都在通过食肉，通过吃肉类进补，想着只有肉类才能够补充身体所需的能量，可是吃多了肉也是会上火的，我们应该注意饮食的平衡。下面跟大家分享一种食材那就是黑豆，“黑豆乃是肾之谷”黑色属水，水走肾，黑豆是肾之补，这个黑色正是我们肾本色。黑豆可以祛风除热，调中下气，解毒利尿，可以补充肾气，肾脏不好就会腰酸背痛，多吃一点黑豆，营养高，对肾脏好。

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红枣补中益气，两者如果搭配使用的话，补肾补血功效更强，下面跟大家分享一下黑豆红枣汤的做法。

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准备所需的食材：黑豆，红枣，红糖第一步：将准备好的黑豆清洗干净，清洗干净以后准备好一个小碗，然后倒入适量的水，把黑豆泡发，黑豆泡发的话建议大家提前一晚上就做好，这样的话可以节约时间，因为黑豆要泡发8个小时以上这样做出来的豆浆才会更美味，黑豆泡发好之后，捞出沥干备用。

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第二步：将准备好的红枣清洗干净，泡发一段时间后，捞出放碗中备用。

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第三步：准备好一个锅，将泡发的黑豆放入锅中，先用大火煮开，然后用小火煮烂。【 红枣|男人40岁后，手里不缺钱，要记得多喝“它”，腰不酸，腿也有劲】

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第四步：加入红枣和红糖在锅里，再炖20分钟左右就可以出锅了。

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温馨小提示：1.小儿不宜多食。黑大豆炒熟后，热性大，一次性不宜多吃。2.?黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效，还有着抗衰老的功能。今天的分享就到这里了哦。欢迎大家在下方评论区留言，记得点赞关注和分享哦，谢谢支持。