保暖|冠心病患者，冬季如何做好护理？这6件事一定要做到位 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

对冠心病患者来说，冬季是一个严峻的挑战。因为寒冷天气可促进血管收缩，使得血压水平升高，血液流通速度减慢，血液黏度也随之增加，从而增加心脏所承受的负荷，使得粥样硬化的血管更加狭窄或堵塞。另外，受到寒冷刺激后粥样硬化斑块易发生破裂，可能会堵塞血管。此外，受到寒冷刺激后也会导致冠状动脉痉挛，造成心肌急性缺血和坏死，诱发心源性休克和心肌梗死，甚至会损害因功能，严重时可发生心源性猝死。因此，冠心病患者冬季一定要做好全方位的护理，避免疾病发作。

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冠心病患者冬季该如何做好护理？【 保暖|冠心病患者，冬季如何做好护理？这6件事一定要做到位】1、注意身体保暖
冠心病患者多留意天气预报，根据天气变化适当地增加衣服。尽量选择保暖性比较好、柔软的纯棉内衣；选择保暖性好且轻便的外套，因为冬季穿得太多可增加身体承受的负担，消耗体力和精力，加重心脏负担。恶劣天气尽量不要出门，尤其是下雪和大雾天气；尽可能减少室外活动，必须外出时应做好头部、颈部、双手双脚和背部保暖。
2、合理安排作息
早晨肾上腺素分泌最为旺盛，对冠心病患者来说是高风险时间段，所以不能着急起床，等7：00~8：00左右再缓慢起床，以免诱发难以预想的后果。
3、科学合理运动
即使严寒冬天也要保持适度运动，适度运动能改善全身血液循环，提高心肺功能，促进冠状动脉狭窄部位侧支循环建立。不过冬季尽量更改为室内运动，运动时注意身体保暖且做到量力而行，以身体稍微出汗为宜。冬季适合的运动项目有练习瑜伽、散步和慢跑以及打太极拳等。值得提醒的是，冠心病患者不能太早晨练，至少等太阳出来之后才能进行户外运动。

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4、保持空气流通
严寒冬季人们待在家里的时间比较长，不少家庭为能保暖而门窗紧闭，但这样会升高房间内微生物浓度。因此注意身体保暖的前提下，阳光充足时上午和下午分别开窗通风一次，保证有新鲜的空气流入，防止缺氧。
5、正确洗澡
冬季洗澡不能太频繁，一周洗2~3次就行，洗澡水温约37~40℃左右，同时控制在15分钟以内。
6、合理安排饮食
虽然冬季是进补的好时机，但冠心病患者不可盲目进补，时刻注意饮食清淡即可，远离高胆固醇和高脂肪食物，每顿饭只吃7~8分饱，不能喝浓茶、浓咖啡以及烈酒。

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温馨提示
冠心病患者应携带硝酸甘油类药物，某些情况下还需提前用药，避免出现冠状动脉痉挛。若胸部闷痛持续15分钟仍然无法缓解，频繁出现心绞痛，突然发生抽搐和意识丧失，气急且无法平卧时还需及早拨打120急救。日常生活中应稳定好血压、血糖和血脂等各种指标，定期去医院做心电图检查，同时避免过度劳累，防止大喜大悲。
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