失眠|天冷了，葡萄干和此物一起泡，女性常喝，手脚不冰凉，失眠也好了失眠

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。功效和作用十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血等。还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

【 失眠|天冷了，葡萄干和此物一起泡，女性常喝，手脚不冰凉，失眠也好了】
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中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。不仅能提高人们身体的代谢机能。还可以快速地消除疲劳。更能消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。使胃肠机能转好。

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生姜有抗氧化功效，其辛辣成分可抑制过氧化脂质的产生，起到抗衰老的作用。姜中的姜辣素可有效地控制自由基。尤其对于女性来说，经常吃姜可起到防病治病保健康的功效。另外，鲜姜具有杀菌解毒的功效，与食物同吃可以避免一些毒素的吸收，姜的另一个重要功效就是镇静兴奋神经和促进睡眠，会让你拥有香美的睡眠。

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所以天冷了，葡萄干和生姜一起泡，女性常喝，手脚不冰凉，失眠也好了