秋冬|秋冬季节，每天吃一碗，湿气没了，睡眠好了，脸色红润水嫩显年轻 a642

秋冬季节，不妨每天每天吃一碗香蕉小米粥，湿气没了，睡眠好了，脸色红润水嫩显年轻。下面一起去看看吧【 秋冬|秋冬季节，每天吃一碗，湿气没了，睡眠好了，脸色红润水嫩显年轻】

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秋冬季节，不妨每天每天吃一碗香蕉小米粥，湿气没了，睡眠好了，脸色红润水嫩显年轻。下面一起去看看吧香蕉小米粥是一道常见的养生粥，香浓可口，可入脾、胃、肾三经。富含纤维质、矿物质等营养元素，具有清热利水，健脾化湿的作用。秋冬季节寒湿气易入体，每天坚持吃一碗，可将体内湿气排清，使身体更营养健康

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香蕉中富含的镁、蛋白质；小米中富含的色氨基，这些元素都是镇定安神，助睡眠的作用。将两者结合一起熬粥，每天吃一碗，可提高睡眠治疗，预防失眠、难入睡等

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另外，小米和香蕉中都富含氨基酸、维生素C等营养元素，两者一起熬粥，不仅可清肠通便，促进人体排毒；还可补血益气，滋润肌肤，淡化色斑，美容养颜。常吃，可令脸色红润水嫩显年轻

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香蕉小米粥，你爱吃吗？你最爱吃什么粥呢？（图片来源于网络）