心脏疾病|大寒养生食三物嵊州|南站|杭州|就医|医院|邵逸

今日大寒，大寒为二十四节气之尾。大寒与立春相承接，是一个承前启后的时节。大寒时节，家家户户都忙忙碌碌，中老年人也要忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货等，忙得“晕头转向”。在这里，要提醒大家，过年忙碌也别忘了养生。
大寒极寒，最容易出现两种要命的疾病：第一就是心脏疾病。大寒是心绞痛等心血管疾病的高发期，再加上情绪波动，就相当于“雪上加霜”。所以，大寒时节心脏疾病也会是一个高发局势。第二就是中风。到了一定年龄，由于本身的衰老，血管出现硬化、弹性变差，寒冷、劳累等都可能导致中风。
【 心脏疾病|大寒养生食三物】大寒时节仍然是冬令进补的好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上，大寒养生推荐三款食物：
桂圆（暖心）：寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大寒期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品，小寒到大寒期间天气冷，建议经常在家炖些桂圆粥。
红枣（护肝）：在大寒这个承前启后的时节里，大自然阴气极盛，阳气沉降到极点并准备生发。所以此时要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。护肝的食物不少，但推荐红枣，红枣虽普通，但富含营养。
吃点酸（护血管）：大寒，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年较高水平。此外，一些血管弹性较差的高血压患者，在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大，而很多患有老慢支的病人也容易在此时节旧疾复发。因此要在日常习惯中多加注意养护血管。适当吃橘子、苹果等酸性食物很有益处。