耳垂|耳朵大，耳垂大的人容易长寿或许真正容易长寿的是这三类人睡眠时间|肝气郁结

长寿是每个人都渴望拥有的，随着生活条件的改善，人体到了一定年龄后，身体的素质就会大大下降，体内的细胞也会逐渐衰老。不少朋友到了中年开始重视身体的保养，希望自己能够延年益寿。我们小时候经常会听到家中老人说，耳朵大，耳垂长的人更容易长寿，事实真的是这样吗？不妨一起来了解一下吧。

文章插图

拥有大耳朵，长耳垂的人更容易长寿吗？真相或许出乎你的意料！根据相关研究显示，人体的五官面貌、身高等这些外在特征，与身体内的基因遗传有关。如果父母的DNA里有大耳垂、大耳朵的基因，那么生出来的孩子，就可能也出现大耳朵、长耳垂的情况。因此，耳朵的情况与家族的遗传因素有关，没有科学研究证明，耳朵大的人就更容易长寿。那么为何家中老人会有这样的说法呢？老人有这样的看法，可能是受到过去一些神话故事的影响。其实有学者通过研究长寿老人的特征发现，或许真正容易长寿的是下面这三类人。生物钟稳定，睡眠充足的人：每个人都有自己的生物钟，一般来说生物钟决定了你晚上的睡觉时间，和清晨的醒来时间。生物钟稳定的人，睡眠质量通常也是有保障的，但是随着生活节奏的加快，很多人在平时经常熬夜、通宵，时间长了体内生物钟紊乱，夜间容易出现失眠，睡不着的情况。

文章插图

当人体长期缺乏睡眠的时候，身体内的新陈代谢就会受到影响，细胞衰老的速度也会大大加快。熬夜对于人体的多个内脏器官也会造成损伤，时间长了寿命自然就会受到影响。因此大家在平时，要注意保持规律的生活作息，每天的睡眠时间尽量在8小时左右，可以利用周末的时间适当睡个懒觉，帮助身体补充睡眠。体型正常，饮食均衡的人：随着生活条件的改善，人们的饮食也越来越丰富。饭桌上随处可见的烤鸭、红烧鱼、红烧肉等食物，当人体长期大鱼大肉的饮食，时间长了体内的胆固醇、脂肪含量都会飙升，身体也会出现肥胖的情况。体型肥胖的人，身体出现心脑血管疾病的概率比普通人高出30?寿命自然也会受到影响。

文章插图

相反，日常能够保持饮食均衡的人，身体内的抵抗力也比较高，体内营养元素丰富。身体也不容易出现高血脂、高血糖、高血压等情况，大家在平时要注意保持饮食清淡，多吃一些五谷杂粮，比如红薯、燕麦、糙米、黑米，这些食物热量很低，但是膳食纤维丰富，能够很好的促进人体肠胃蠕动。心胸开阔，喜欢运动的人：心胸宽阔的人，遇到事情往往很少与别人起争执，凡事想得开，情绪通常也是比较积极阳光的。人们常说气大伤身，经常生气的人，体内容易出现肝气郁结的情况，对于身体健康是非常不利的。
【 耳垂|耳朵大，耳垂大的人容易长寿或许真正容易长寿的是这三类人】
文章插图

因此大家在平时，要注意保持积极乐观的情绪，养成经常运动的习惯，比如饭后散步半小时，清晨起来打一打太极拳等，这些都是不错的运动方式。人体在运动的时候，身体内的新陈代谢会提高，细胞衰老的速度会减缓，更容易获得长寿的青睐。人体的耳垂长度和耳朵的大小，与家族里的基因遗传有很大的关系，我们并不能直接将它们与长寿挂钩。在日常生活中保持规律的生活作息，膳食均衡，经常运动，长寿或许更容易找上门，大家不妨试一试。