维生素e|女性想年轻，常吃以下四种食物，再贵也别省，排毒通便，嫩白肌肤 a4261

女性想年轻，常吃以下四种食物，再贵也别省，排毒通便，嫩白肌肤【 维生素e|女性想年轻，常吃以下四种食物，再贵也别省，排毒通便，嫩白肌肤】

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桔子除了有上述的营养价值外，还有止咳祛痰的作用哦，在我们生活中我们一般都是吃桔子都是直接剥开皮，鲜食。如果是感冒咳嗽患者，可以将桔子和白糖一起蒸着来吃，食用后对止咳化痰有着很好的作用了，特别是经常感冒咳嗽的小孩子，这个方法最实用，既方便又简单，而且效果也非常的明显。说了这么多，以后要多多食用它哦。

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猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。

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野地瓜野地瓜里面富含大量的亮氨酸、异亮氨酸、植物纤维素以及果酸等成分，因此经常食用不仅可以帮助我们提高自身的免疫能力和体质，具有很好的抗衰老效果，同时它还可以起到一定的补血和养颜效果，因此爱美的女人在夏天不要错过这种野果。

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大黄菜大黄菜富含维生素E和铁，女性月经时多吃大黄菜，不仅能有效滋养血液，而且能有效缓解痛经。最重要的是要有效促进妇女的垃圾排放，清理身体的脏毒素；月经少的妇女，不要惊慌！多吃大黄菜，远离妇科疾病，排出子宫污血。