你内心当中始终坚定地相信了自己是不值得被爱怎么样建立安全感？心理学家

怎么样建立安全感？心理学家马斯洛告诉过我们，安全感是人类最基本的心理需求之一。很多人会误以为安全感就是有钱，有权，有名，有利，或者有一个很爱自己的人，其实这些都不是我们真正的安全感。

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今天我会用一个简单的小故事来举例，并且剖析其中的心理学的知识。希望会对你有帮助。
在从前，有一个老太太在家里的时候，不小心把心爱的戒指给弄丢了，她心急如焚，于是走到了马路上，借着路灯的光不停地寻找着。这个时候，有路人看到老太太很着急，就问她怎么回事。
老太太说，我的戒指丢了，找不到了。
路人就会问她，你戒指丢哪了？
老太太说，丢家里了。
那你为什么不在家里面找？
老太太说，因为我的家里面没有光。

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故事讲完了，你认为故事中的老太太怎么样才能找到自己的戒指？在家里面把灯打开，在家里面寻找。在家以外的地方是永远不可能找到的，因为戒指是丢在家里的。
那故事里面的戒指其实就是我们的安全感，你真正要找的安全感一直都在你的家里，也就是在你的心里，不从自身，反而去从别处去寻找安全感，你永远也找不到。
【你内心当中始终坚定地相信了自己是不值得被爱】再说说为什么你认为自己没有安全感，那是因为你内心当中始终坚定地相信了自己是不值得被爱的，这个信念是你内心的问题，并不受制于任何人。

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所以你想要得到安全感，只能通过自己的内心，看到自己心中的那份不安，接受他，安抚他，最后疗愈他。学着去调节自己的认知，转变那个让你感觉到不安的信念，把你不相信自己值得被爱转变成相信自己是值得被爱的。
这是一个很长的功课，如果你愿意，我们会一直陪着你走下去，总有一天你的内心会充满了平静和笃定。当你心中充满了足够的力量来去抵御一切未知的时候，你才能好好的爱自己，好好的爱别人。