教你如何利用花生来养生
花生的营养
花生的营养极为丰富,其中有很多种的维生素、卵磷脂、蛋白质,是一种廉价而又具有神奇的美容功效的食材,1、花生中含有丰富的维生素B6,可以很好的去除皮肤的黑色素 。2、适量的食用花生可以起到控制体重和防止肥胖的作用 。很多人都认为花生是高热量的食物,食用以后会使身体发胖,其实不是,因为花生中的高蛋白质、高纤维,人体食用以后会感到饱腹感,从而减少其他食物的摄入,这样起到控制体重的效果 。3、饮食花生可以有利于牙齿的健康 。
教你如何利用花生来养生
【教你如何利用花生来养生】第一、花生冻豆腐 。
材料:花生仁500克,米粉100克,太白米粉50克 。做法:提前一晚将花生浸泡,沥干以后加入六碗的清水,用榨汁机打匀以后,去渣溜汁,把一半的花生浆加入锅中加热,再将另外一半加入锅中继承煮,此时可以将米粉和太白粉一起加入锅中加以搅拌,直至加热好的花生浆成为浓稠的状态,在放入模具中,冷却以后放入冰箱冷藏,待凝聚的时候取出切块,搭配姜泥和耗油即可食用 。
第二、花生黑芝麻 。
花生先用油轻微炸熟,黑芝麻炒香备用,适量的炼乳将花生搅拌均匀,撒上刚才处理好的芝麻,将酒酿放入砂锅中,加入适量的冰糖,最后放入枸杞和鹌鹑蛋一起煮开,勾芡 。将所有转备好的材料放入砂锅中,加入适量的高汤进行炖煮即可 。花生和芝麻都含有丰富的维生素E,能够刺激雌性激素的分泌,是女性容光焕发,防备衰老 。
- 【游戏世界】英雄联盟:上单近战的克星奎因,如何将技能优势最大化?
- 【游戏迷】英雄角色泛滥应该如何选择?玩家:冷门的她才是CF中漂亮的高级脸
- 【爱历史】周公是如何一步步辅助周成王登上帝位的?在这期间他都做了什么?
- 【爱历史】历史上曾扬言“五年灭亡中国”的丰臣吉秀,其结果如何
- 生姜种植如何选种,生姜怎么整地
- 【游戏世界】如何让孩子戒掉游戏?带他们去打职业赛,让他们接受电竞训练!
- 烤箱做烧饼如何松软
- 石英石台面脏了有油如何清洗
- 窗帘后面的无纺布都烂了如何处理
- 【就爱时尚】阔腿裤怎么穿更好看?教你3个穿搭思路,高级还很显瘦