血气足女人才有好气色,女人补气血食谱的经典做法 _生活百科

血气足的女人，看起来就是红光满面，气色好。因此，女人想要气血足就要及时补气血。那么，补气血食谱怎么做呢？和360常识网一起来看一下。
女人不管是不是拥有魔鬼身材天使面孔，没有好气色统统白搭，究竟谁也没见过一脸倦意、满脸愁容、脸儿暗黄的漂亮女人吧？血气足的女人，看起来红光满面的，好气色看着就让人羡慕。所以说，女人们要及时补血，尤其是每个月经血量多的女人，每个月都做好补血工作，才能让身体保持血气充足的状态。那么问题来了，想要血气足该怎么做呢？
女人怎样有个好气色
保持气血充盈
一个女人气血两亏的原因无非那么几样，生孩子后没调养好，特殊是剖腹产的女人，还有一类就是生活压力过重导致，再一个就是生活习惯不好而成。根据自身原因，找出气血两亏的根源所在，给予适当调养，相信三个月后，一定会有成效。
常年暖洋洋
女性受凉极易导致妇科疾病的发生，特殊是对卵巢子宫都有很大伤害，而卵巢子宫器官是能决定女人年轻或年老的重要器官。还有一点常年受凉会导致浑身血液流通不顺畅，那么你想要好气色，那可是难上加难了。
离别失眠
千万千万不要失眠，假如发现自己有失眠症状，第一时间找中医调理，那些西药最好不要用，那样只会让你的失眠症越发的厉害。
对忧郁说不
一个性格内向的女人，可以这样说吧，几乎没有一个能拥有好气色，不信你自己去你身边看一看。万事先别忧，能解决立刻解决不能解决扔一边去。用嘟嘟的经验总结几个字送于众位姐妹：专心后，一切爱咋咋地。
让烟酒远去
曾见识过几个抽烟喝酒的女人，看起来妆扮的倒是珠光宝气，一张脸也是化着很精致旳装，可近一看才发现那张有着暗青色的脸在粉底的遮掩下是那么可怕，说白了就像是影视节目里女鬼的形象。这样的女人，不但不会有美丽漂亮的容貌，更不会有好气色好身体了。
药不乱吃
姐妹们记住，除非严峻疾病或者有炎症亦或是发烧之类的疾病，不然的话能不吃药别吃药，是药三分毒，尽量的用食疗，加上好习惯，一般疾病打不倒你。
对食物不贪
这是多数女性做不到的，要说让不管年轻还是不年轻的女性不贪吃，那就像让抽了几十年烟的老爷们不抽烟一样。只是很多食物对女性健康一气色是非常不好的。所以呢，亲们要听话，对于自己喜爱的事物，千万不要贪，对于自己不喜欢的事物比如蔬菜粗粮之类，也不要拒绝哦。
拥有卫生习惯
一个女人拥有好的卫生习惯，那是一辈子快乐的事情，更是能让你拥有健康与漂亮的事情。说的具体一点吧，每晚睡前一定要养成清洁自己的习惯，不要带着一脸的灰尘与化妆品睡觉，更不要让自己的脸美美的而身体上臭哄哄的。
每日运动
天天坚持运动，能够更好的促进胃肠运动，从而不会发生便秘以及消化不良的情况，而便秘的危害大家伙都知道吧？而且天天坚持运动，会让浑身血液流通通畅，那么想要一个好气色，岂不是很轻易？
有份爱情
有过爱情的女人都知道，在自己爱与被爱的时候，脸上总会洋溢着一种别人没有的光彩，看起来也别美丽动人。至于原因，亲们去百度查一查就会有很具体的答案。美好的爱情能让人心情愉悦，能够滋润女人的心田，哪怕女人生活在社会的最底层，只要拥有一份爱情，也会变成最漂亮动人的女子。
女人补气血食谱的经典做法
一、猪血菜粥
所需主料：预备好半斤的菠菜， 100G的新鲜猪血， 1小碗大米。
烹饪制法：
第1步，将菠菜的根部择掉，再将其掰开来认真清洗，这样能够清洗得更加干净。之后放入开水中用筷子快速搅动几次，再捞出来沥干备用。