孩子老走神、不专注，6个方法培养专注力，帮孩子从坐不住到专注 _母婴亲子

自从幼儿园复课，同事就把孩子送回幼儿园了，本以为终于能轻松一点不用在家一边办公一边看孩子，终于能回公司上班了。

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【孩子老走神、不专注，6个方法培养专注力，帮孩子从坐不住到专注】结果孩子更上了半天课老师就联系她说：“孩子的状态非常不好，上课时经常溜号，而且一节课也坐不住，东张西望的小手也不老实。 ”这时同事才意识到，孩子在家时就有很多专注力在变差的表现：
吃饭时要看电视；
做事三分钟热度；
跟他说话经常得不到回应，或者一问三不知；
总是丢三落四……
听着老师的说法，又想到自己儿子的变化，同事真的头疼不已，就怕孩子从小就养成了这种老走神、拖沓、不专注的坏毛病，今后上学就麻烦了。

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看着同事为儿子的事情烦心，我就给她分享了6个培养专注力的方法：
1、倒水游戏
准备一桶水、一个空桶、一个杯子、一个瓶子（难度低可以用宽口瓶，提高难度可以用窄口瓶）。
孩子用杯子将水倒入瓶子中，再转移到另一个空桶，如果家长有时间可以用比赛的形式增加趣味性。
孩子倒水的时候为了不撒就需要专注于瓶口与水杯，在转移的过程中也需要注意路线，如果有比赛的情况下，胜负欲也会让孩子更专注。

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2、一分钟游戏
倒计时一分钟，家长和孩子利用这一分钟的时间做相同的事情，比一比谁做的更多。
比如：在一分钟内谁阅读的内容更多、谁背下来的诗句更多、谁写的字更多或者谁扫干净的地面范围更大……
在孩子的能力还没有达到可以和家长公平比赛的情况下，家长可以偶尔放水，让孩子赢一下，这样他可以帮他明白专注可以帮他赢得胜利。

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3、词语思维游戏
提前制定好规则，家长随意说词语，当念到规定范围内的词语时，孩子就要举手示意。
比如：规则是动物，那么在苹果、西瓜、小猫、快乐、书包、球鞋、面包、蓝色中孩子需要在念到小猫时举手。
如果想要增加难度的话，还可以规定左手是动物、右手是食物；或者数字一代表动物、数字二代表食物、数字三代表颜色。孩子想要有所反应就必须时刻保持专注。

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4、连线数字游戏
连线游戏可以将数字随意书写在纸上，然后由孩子按照1、2、3……的顺序依次连接起来，在寻找数字的过程中孩子就需要保持专注。
如果有条件的话，最好将数字的编排按照特定的形状，连接之后可以出现一个图形，还可以让孩子猜一猜是什么。

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5、躲开“3”游戏
家长和孩子一起数数，从1开始，遇到“3”或者带“3”的数字就用拍手代替。
如果孩子数数的能力还不够好，可以用读数字卡的方式，家长抽出一张卡，孩子来读，遇到“3”就拍手，这样读数字和躲开“3”的过程都是需要十分专注的。

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6、专注力训练书
心理学研究表明：3岁到6岁是儿童专注力养成的敏感期。 3-6岁的孩子大脑还在发育过程中，正处于专注力的养成阶段，同时因为爱玩所以很容易被其他事物吸引，影响专注力的养成。
所以在培养专注力时必须选择孩子喜欢、感兴趣的方法来帮助孩子主动投入专注力，其中各种专注力训练书就是利用了孩子感兴趣的益智游戏、有趣的画面细节等方式，达到吸引孩子不断培养专注力的效果。

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