坚持给宝宝“三浴”训练，增强体质少生病，好处很多家长还不知道( 二 ) _母婴亲子

8.空气浴可根据宝宝的年龄和身体状况来进行，持续时间5-20分钟不等。
温水浴
温水浴是通过水温及水的机械作用，对宝宝的肌体进行刺激，达到锻炼身体，刺激神经发育的目的。它还可以提高大脑对体温的调节能力，增强宝宝的心肺功能，防止感冒，提升抗病能力。
与日光浴和空气浴不同，温水浴没那么多外在环境条件限制。我们随时可以给宝宝洗温水浴，一般每天洗一次为宜。宝宝洗澡时水温控制在38℃左右（冬天可适当提高些）。

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这里需要提一下，有的家长选择让宝宝洗冷水浴。因每个宝宝情况不一样，但莞妈认为，冷水浴对宝宝身体刺激性太大，并不适合所有宝宝，把握不好反面会让孩子着凉感冒，因此不太建议。
给宝宝进行温水浴，还要注意以下这些事项：
1.给宝宝洗澡前准备好所有洗浴用品：更换的衣服、浴巾、毛巾、淋浴露、洗澡玩具等，避免中途要去取手忙脚乱。
2.洗浴房温度最好控制在26-28℃ ，避免室温过低在洗澡过程中受凉感冒。
3.宝宝洗完澡后，要及时擦干身上水分，穿上衣服或裹上浴巾再出洗澡间。
4.洗澡过程中，要注意避开宝宝的眼鼻和耳朵，尤其注意不要让耳朵进水，以防引起中耳炎。
5.虽然宝宝在水中洗澡，但仍不可避免身体会流失部分水分，所以洗完后可以给宝宝喝点温开水。
6.宝宝洗澡过程中水温变凉，可适当加热水调温，但要先把宝宝抱出浴盆，避免热水烫伤。
7.新生儿不必使用洗发水和沐浴液， 3个月后如需使用，应选择温和低泡配方，对宝宝肌肤刺激小。
8.洗完澡后，记得给宝宝抹上婴儿润肤露哦。

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写在最后
可见，宝宝的“三浴”训练非常有必要，尤其是体质不太好的婴幼儿。家长应充分地利用自然条件，对宝宝进行“三浴”锻炼，坚持肯定会有意想不到的收获：给孩子带来健康，提升免疫力，爸妈带娃也就轻松多了。
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