孩子食量大却不长个，3种原因很常见，家长别不当回事 _母婴亲子

文丨C妈学堂
孩子食量大，吃得多，却不长个，就好像“白吃”了一样是为啥？这三点是常见原因，家长别不当回事，想让孩子赢在“高”处应该这样吃。

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现在网络上流行着一张《儿童身高体重标准表》，许多父母都会按照上面的数据来判断自家孩子的身高是否符合标准。
但其实很多父母都被骗了，因为这些数字并没有什么参考价值。
每个孩子的发育状态、环境等情况不同，也会导致孩子的发育情况不同，儿童身高标准表只能够作为一个参考，并不能够反映孩子的生长问题。

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【孩子食量大却不长个，3种原因很常见，家长别不当回事】有儿科医生表示， 0-3岁的宝宝身高发育，往往和辅食添加有密切关系。
在这期间，许多家长也发现了一个现象，就是有些宝宝食量大、吃得多，但是就是不长个，吃了就好像白吃了一样。

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那么，这到底是什么原因呢？
1、孩子吃得多，并不代表孩子吃得好
有些家长很疑惑，明明自己的孩子吃饭挺好，吃得挺多，但是就是不长个。
这里其实存在一个误区，孩子长高需要的是充足营养，而不是大量的食物。有人要问了，大量的食物不等于充足的营养吗？自然不是。
举个典型的例子，一个孩子每顿饭都吃三碗米汤，看起来食量很大，吃得很多，但是无论吃多少米汤，营养都是不足的。
因为米汤中主要是碳水，孩子需要的蛋白质、维生素、矿物质等等都很低或是没有，所以，孩子要是吃这种单一营养的食物再多，也不可能健康发育的。

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2、孩子的消化功能不足
有些家长又要说了，自己给孩子准备的饭菜都是花样很多，营养性很足的，为什么孩子还是不长个儿呢？
其实，这种情况在小龄儿童中比较常见，这是因为孩子“吃什么拉什么” ，也就是孩子本身的消化功能不足，无法消化吃进去的食物，导致孩子只吃不吸收，也就无从谈起健康发育和长高了。
而孩子的消化功能不足，和平时家长为孩子准备的饮食有关，比如烹饪方式不对导致食物较难咀嚼等等。

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3、家长不会做饭
现在的很多家长都不太擅长做饭，来来回回都是做那几样菜，孩子吃腻了自然不爱吃。
但是要想孩子个子高，还是需要经常给孩子一个营养丰富、易消化的饮食供给。

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但是，很多家长的厨艺却并不精通，所以在这里，我们可以参考《儿童长高食谱》这本书，这本书可是由《健康大讲堂》编委会针对孩子身高问题而主编的一套书籍。
书中面涵盖了193道增高食谱，包含了一年四季的长高美食，而且每道辅食都详细地标注了食材、用料和做法，每道辅食都有视频讲解，家长一看就懂，一学就会，让孩子不错过每一个可能长高的机会。

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另外，书本中特别列举了38种有益孩子长高的食材，从营养分析、增高功效，以及烹饪注意事项逐一进行介绍，让家长能够清楚地知道，每种食材该怎么做给孩子吃，能够发挥最大作用。

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这本书除了长高食谱的介绍外，还介绍了不同年龄段的运动增高方法、按摩方法，以及专家的详细解答，帮助家长抓住孩子长高的秘诀，让孩子赢在“高”处。
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