脸上长痘痘吃什么好呢?

【脸上长痘痘吃什么好呢?】 夏季是保养皮肤的好季节,因为夏季天气炎热会使得皮肤变得油腻腻的,加上皮肤毛孔不通的话极容易出现长痘痘的情况,而出现这种情况会让很多爱美人士抓狂,那么,脸上长痘痘吃什么好呢?下面就来看看以下几种简单的方法吧 。
1、最可靠的一种方法是可以食苦瓜的,但是在吃的时候一定要洗干净的 。因为苦瓜中的成分可以让有祛痘的成分 。
2、夏季天气是炎热的,那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢,草莓和绿豆粥我们应该知道,不仅仅是可以解暑,还是可以有祛痘的功效 。
3、多多吃一些水果和蔬菜的,自己的饮食习惯保养好了,痘痘自然会慢慢减少 。苹果营养丰富,被许多爱美人士奉为美容圣品 。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外,苹果中所含的丰富果酸,成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用 。
4、番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果 。
4、梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用 。常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果 。
5、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生 。