张元英过瘦导致身材翻车？这3种伪科学减脂饮食，你中招了吗？

最近的IVE女团成员张元英在韩网上可谓是人红是非多。
上个月底因为在ins上晒了下巴黎活动品牌方为她安排的住处，就被网友们质疑了一波英语人设翻车

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结果这还没几天，韩网突然有人发帖流出了不少关于张元英过瘦导致身材翻车的舞台生图状态。
其中几张极具视觉冲击力的「截图」，随后甚至被某韩国媒体写成了新闻报道

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随着事件的发酵，张元英过瘦的身材也被不少网友的吐槽。
有的网友表示，「感觉这个状态的元英有点病态瘦了」

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还有不少网友直言，「虽然喜欢张元英的比例和身高，但是皮包骨的状态确实是不好看」

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但争论还没过几天，张元英的这波身材事件又迎来了新的反转。
有网友发帖表示，最初被爆出的那几张令人惊讶的张元英身材图似乎都是被P过的。

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并给出了实图的对比，手臂、腰部、大腿等处都有明显的修改

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虽然有不少网友对恶意P图者的行径表示谴责，并对发帖人表示了支持

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但是依旧也有部分网友在看到对比图后表示，「P图前后的差别不大，并不能反驳张元英过瘦的事实」

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话说最近一姐也在某平台上扒到了张元英的身材管理策略~
U1S1 ，在运动侧元英确实是没的说（有氧＆无氧都很合理），但是饮食侧却让一姐发现了问题

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总的来说，虽然视频中的食谱被包装的看似非常科学健康。
但是姐妹们只要认真的算一下食谱中一天的总热量，就会发现在高效减脂的背后，内核却依旧是节食减肥

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不过话说回来，一姐发现目前90%以上的明星网红减肥饮食法里都存在或多或少的问题。
虽然从表面来看都很科学健康，可是一旦操作起来姐妹们就会发现体验上非常不好。
so ，一姐今天也整理了其中影响力最大的3种被矫枉过正的「伪科学减脂饮食」。

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「伪科学减脂」饮食法TOP3
看看你中招了没
废话不多说，姐妹们可以自行判断一下~
看看自己有没有中招一姐总结的「伪科学减脂饮食」TOP3
1、无效低or断碳减肥法
不知道姐妹们之前有没有在各大平台上刷到过「花椰菜无米炒饭」。
就是把花椰菜切碎了代替米饭，然后和其他各种食材一起炒

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据说欧阳娜娜经常吃，这样可以通过少吃主食来控制热量摄入。
随后更是在某平台上被博主们疯狂种草

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当然对于同类网红减肥的饮食操作，格格也是屡屡贡献奇思妙想。
【张元英过瘦导致身材翻车？这3种伪科学减脂饮食，你中招了吗？】比如著名的「牛油果能量蛋卷」、「巨无霸蔬菜三明治」、「无米寿司」......

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U1S1 ，这种用其他食物完全代替主食的操作，短期内确实是能瘦的。（毕竟吃进去的总热量减少了~）
但这种方法的缺点也很明显，那就是短期内减掉的都是水分和肌肉，一旦坚持不下去很容易反弹。

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而长期的断碳减肥比短期的更可怕~
即便你通过吃很多膳食纤维、蛋白质来增加饱腹感，也很可能出现一些问题。
一般轻则情绪暴躁、掉头发、姨妈不来，重则把自己亲手送进ICU