孕妇汤的做法有哪些？ _孕妇

女士在怀孕期营养成分的补充十分关键，汤做为最营养成分和滋补养生的一种食材，孕妇平常应当多喝，那样小宝宝才可以从孕妈中消化吸收充足多的营养物质，考虑成长发育的要求，准妈妈们要平衡合理膳食的调养，让婴儿营养跟上，生长发育更健康，在其中，有很多工作经验的女士们小结出去，许多营养成分，合适怀孕期吃的孕妇汤。下边给详细介绍几类较为非常容易做而且营养成分好消化吸收的孕妇汤做法。
一、孕妇鲫鱼豆腐汤:
此汤可改进孕妇孱弱的身体素质，提高人体的抵抗能力和免疫能力，而且有推动分泌乳汁的功效。
食物:草鱼一条、胡萝卜丝适当、白萝卜丝适当、姜片适当、盐适量
方式 /流程
1、先把鱼清洗，红萝卜、姜片、萝卜都切条预留
2、食用油倒进锅中烧开，进行爆香姜片丝，放进草鱼稍煎一下
3、所有原材料下锅，煮开滚，改文火煮半小时后放盐调料就可以。
二、乌骨鸡枣杞汤
孕妇喝乌鸡汤能够滋阴清热、清肝火益肾、防止贫血等。
食物菜谱发热量：240.5(卡路里)
主要材料乌骨鸡 1只
方式 /流程
1、清理和清除乌骨鸡，在干净的冷水中清理鸡身表层的脏东西是不可或缺的，但有一个地方不必忽视，那便是沿着嘴唇到食道，一定要好好地清除干净
鸡肚里的油和全部臀部必须除去斩成一小块。用干净的温开水清洗了好几回，保证脏东西和血白沫都清理没了
2、放进石锅中，要刚开始煲汤了
3.添加红枣、枸杞子和干桂圆，放几块姜
4、放水盖好，半途无需扯开外盖，最少火两个半小时，加少量盐就可以。
【孕妇汤的做法有哪些？】 以上二种鱼头汤和鸡汤的做法简易营养成分又便捷实际操作，适用怀孕全部全过程。汤营养成分好母亲非常容易消化吸收，小宝宝也会身心健康强健的生长发育，但是在熬汤的全过程中，情意也是十分关键的哦，因此认真的选择食物和细心的看它煲好，随后填满情意的送至准妈妈旁边，想一想孕妇心情愉快了，消化吸收就会更好的哦。