夏天吹空调的度数不要超过26度，只要你的皮肤感觉到恬静，像春天那样就可以了，不要过分将温度调得太低 。
运动是一定要运动的，运动排汗除湿效果也好
夏季运动，是最轻易排汗的 。但是很多身体比较虚的人，却不轻易排汗，这样湿气若是一直在体内，会影响到你的身体的健康和免疫力的下降 。所以，多运动可以帮助使你的身体器官运作正常，促进或者加速湿气排出体外的速度，帮助有效祛湿 。
【红豆薏米助除湿减脂,运动搭配除湿食谱见效快】身体肥胖或者身体虚弱的人，祛湿是第一步，也是很要害的一步，夏季到了，想要挣脱你那一身的虚胖的肥肉的话，赶快祛湿工作做起来吧，不要等到身体已经虚出病了再重视 。
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