孩子总是莫名坏情绪?家长巧用“思维导图”,击败“情绪小怪兽”

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最近朋友小林说到自家孩子情绪总是很波动 , 经常会出现莫名的坏情绪 。 跟邻居的小孩丁丁相比 , 自家孩子看起来似乎不懂得如何正确地表达自己的情绪 , 也没办法清楚地了解别人的情绪 , 导致孩子和其他孩子总是相处得不愉快 , 每天都是黑着脸从学校回来 , 但不知道怎么办 。
邻居家的孩子丁丁今年也才8岁 , 不过这个孩子总是很讨人喜欢 , 懂得安慰别人 , 也能正确地表达自己的想法 , 例如在周末的时候 , 孩子爸妈想带孩子去游乐园玩 , 但是丁丁说出了自己的想法和建议 , 让爸妈和她一起去博物馆参观 , 她自己既学到了知识 , 也让爸妈过了一个轻松的周末 , 得到较好的休息 , 孩子爸妈总是很高兴孩子能够有自己的想法 , 也能为别人考虑 。
小林家的孩子就是比较迟钝的 , 有时候生气或是被别人欺负的时候 , 他都不懂得表达自己的想法和心情 , 总是自己一个人生闷气 , 谁和他说话都是不搭理的 。 有时候 , 其他小朋友无意的行为也总是让孩子感觉到受欺负或生气 , 他都是不说的 , 直接是自己玩 , 不搭理其他小朋友 , 孩子现在的交际能力很差 。
在家里也是这样的表现 , 即使是爸妈 , 孩子也不愿意说出自己的想法 , 这让小林着实很担心 , 因为孩子的情绪管理能力实在是不行 。
不要总是说父母是在"杞人忧天" , 相关研究 , 即世界经济论坛(WorldEconomyForum)指出 , "情绪能力"(EmotionalIntelligence)已经成为孩子必须掌握的核心技能 , 这必然成为孩子学习、工作和生活的能力之一 。
如果孩子总是情绪容易失控 , 不懂得正确地管理自身的情绪 , 那么这样必要就会影响到孩子的学习、工作和生活 。 那么 , 对于孩子莫名的坏情绪 , 家长应该如何应对呢?思维导图又能给家长提高怎样的帮助呢?
孩子总是莫名坏情绪?家长巧用“思维导图”,击败“情绪小怪兽”
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坏情绪?家长不要总是看表面
对于孩子出现的坏情绪 , 很多家长都是很不理解 , 孩子这么小 , 怎么可能会有心事或是不顺心的事情呢?其实 , 孩子和大人是一样 , 我们大人难免也会有心情低落或是不好的时候 , 只是大人懂得如何去控制或发泄自己的坏情绪 , 孩子却没有掌握一定的方法 , 也就是情绪管理能力 。
正如我们前面说到的 , 情绪管理能力对于孩子的成长至关重要 , 那么"情绪管理能力"到底指的是什么呢?
首先 , 我们需要了解一下"情绪"是什么 , 其实"情绪"通俗地说 , 就是我们人的一系列感觉 , 如生气、高兴、伤心、自豪、难过、沮丧等 。 也就是说 , "情绪"实际上是大脑进行自我调节的一种方式 , 来表达我们当时的某种状态 。
丹尼尔·戈尔曼说过 , 家庭是孩子学习情绪的第一学校 , 也就是说 , 家长需要帮助孩子去了解情绪 , 让他们在懂得自己情绪的基础上练习着去控制情绪 , 这样训练出来的能力就是情绪管理能力 。
孩子总是莫名坏情绪?家长巧用“思维导图”,击败“情绪小怪兽”
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情绪管理能力其实就包含两大方面的内容:
一方面是指孩子能够表达自己的想法和情绪 , 不会总是压抑自己内心的情绪 。
另一个方面是懂得掌握表达情绪的分寸 , 就是懂得表达情绪的方法和方式 , 正确地表达自己的情绪 。
察觉情绪、表达情绪也就成为了情绪管理能力培养的重要方面 。
所以 , 家长不要总是以为孩子出现坏情绪是什么不好的迹象 , 只是孩子还不懂得什么是情绪 , 也没有掌握正确地表达自己情绪的方法 , 家长对于孩子出现的坏情绪不要总是感觉很厌烦 , 而是应该察觉到这是教育孩子的好时机 , 这也是培养孩子情绪管理能力的重要阶段 。
不要总是把注意力放在孩子的"坏情绪"上 , 正确引导孩子才是最重要的部分 。
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思维导图:情绪管理好帮手
其实 , 对于孩子的情绪管理能力的培养是有很多方法的 , 但是想让孩子快速地接受 , 又能简单地运用到孩子的生活之中 , 那么思维导图就是比较好的教育方式 。 不要感觉有压力 , 思维导图是简单又容易上手的方法 , 我们来详细看看其他宝妈的做法吧!
"思维导图"是什么呢?我们来简单地看一下说明:
其实思维导图是美国人David·H博士提出来的 , 它和其他的图形表达方式有相似的地方却又不尽相同 , 思维导图有着较大的包容性和全面性 。