让你媳妇端午节滚回来，放假不回家让人笑话( 二 )

如果任由自己怀疑自己，否定自己，不仅会加重自己的负担，而且会失去希望，没有活下去的动力。这时候，我们应该去想那些鼓励过我们的人，想想他们给的忠告和支持，从他们的话语中汲取正能量，比自我怀疑要好得多。

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学会自己开导自己。
如果上面一种方法对你无效，你想不到鼓励过你的人，那就换一种方法，可以跟挚友聊聊天，对方一定会给你鼓励和支持，你不能只是听听就完了，要从中汲取力量。
另外还可以看书，书中有很多话都可以给你力量。就像《人性的优点》中提到的一个案例，《纽约时报》当时的发行人亚瑟因为对未来的担忧而彻夜失眠，为了缓解忧虑，他经常半夜起床对着镜子花自画像，但这样并不起效，知道他看到一首赞美诗的一段，才消除了忧虑，让心灵归于宁静。
那段赞美诗写的是：“仁慈的灯光，请照亮我的眼前，我不求看清远方，我只希望走好脚下的路。 ”
这种方法通常都是有效的，在我们自己没有力量的时候，借力是最好的方法。找现成的人或许不易，但看书很容易，不必从头翻阅，随便翻开几页，或许其中就有让你豁然开朗的文字。

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要求自己自律，并坚持下去。
有句话说，我知道很多大道理，却依然过不好这一生。这种问题只有一个解释：不够自律。
【让你媳妇端午节滚回来，放假不回家让人笑话】前面讲到的两种方法，不管是从别人那里听到的，还是在书中看到的，都属于“大道理” ，我们不能只是暂时汲取了力量，然后又放弃，这样你就会回到原点继续忧虑。
汲取到了力量就应该守住，要求自己始终拥有汲取到的力量，不行的话就重新再汲取一次，这个坚持自律的过程，也是一个让自己变坚强的过程，等到你走出阴霾之后再回头看，你一定会感谢自己的坚持。
就像奥斯勒博士对他的学生所说：“你们应该学会控制自己的一切，让自己活在‘完全独立的今天’ ，想要保证自己能完满驶向人生的终点，要学会独立地把握属于自己的一片天。 ”
控制自己的一切，以及把握属于自己的一片天，就是自律的表现。如果我们自己管不好自己，别人给再多鼓励和忠告也没用，别人无法持之以恒一直给我们鼓励，我们能做的就是在汲取到力量之后，自己鼓励自己，自己坚持去做自己应该做的事。