吃左旋肉碱的副作用左旋肉碱的相关减肥原理( 二 ) _生活百科

四、什么情况不适合用左旋肉碱
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类维生素。对人体无毒副作用。特殊适合人们配合做有氧运动来减肥瘦身，而且效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。假如你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期；假如你过量服用左旋肉碱，可能会引起腹泻。另外有特别疾病的人应在医生的指导下进行服用。
左旋肉碱是一种类维生素，又称维生素BT，主要生理功能是促进脂肪转化成能量。自从西木博士推荐了左旋肉碱之后，减肥圈里立即掀起了一阵左旋肉碱风，很多减肥MM对它趋之若鹜。那么左旋肉碱的减肥效果如何呢？左旋肉碱真的有效吗？
左旋肉碱是一种类维生素的营养素，它在人体脂肪代谢过程中起着非常要害的作用，能够促使脂肪转化为能量，所以获得了一个非常具有杀伤力的名字“脂肪*” 。