吃榴莲的功效和作用有哪些介绍榴莲不上火的最佳吃法 _生活百科

一、榴莲的功效作用
前面我们已经说过了，榴莲营养十分的丰富，保健作用诸多，在食用价值、药用价值也有很大的体现。榴莲具有较强的滋补功效，常常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特殊适合受痛经困扰的女性食用。而且它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。小编为了帮助大家全面的了解榴莲，把握榴莲的作用，下面把榴莲的功效与作用细分如下：
　1、滋补身体。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11% ，糖分13% ，蛋白质3% ，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。
　2、增强免疫力，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特殊高。动物实验进一步证实，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用……
　3、治疗痛经，因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特殊适合体寒经痛怕冷的人吃。小编提示：假如同时在睡前在房间滴两滴可以缓解经痛的精油，就能很好缓解疼痛，舒缓情绪，同时用精油按摩还有舒筋活血美容瘦身的效果。
4、开胃促食欲，榴莲的特别味道争议一直都很大，不过小编想说的是，榴莲的营养价值刚好就体现在这种特别的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘，由于榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。不过大家一定要注重的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，想便便可就更困难了。
　6、预防和治疗高血压，榴莲果中还含有人体必需的矿质元素，其中钾和钙的含量特殊高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌，榴莲果中维生素含量丰富，而大量研究证实，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵挡力，这也是为什么榴莲会有防癌抗癌的功效。
二、榴莲有那哪些营养价值
榴莲营养丰富，一定的药用功效，香味独特，向有“水果之王”美称。那到底榴莲有什么样的营养价值呢，跟着小编来一探毕竟吧：
1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，具有较强的滋补功效，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，常常食用可以强身；
2、榴莲有特别的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
3、榴莲能健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。
4、榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特殊适合受痛经困扰的女性食用。还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
吃榴莲不臭的方法
放入冰箱冷藏：榴莲切好之后，记得将冷藏室内的温度调低一点，低温其实是可以减少榴莲的难闻气味的，特殊假如你是第一次吃，最好吃冷藏过的榴莲，否则你可能以后不会再敢尝试，被榴莲的气味直接吓跑咯。

吃榴莲的功效和作用有哪些 介绍榴莲不上火的最佳吃法

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