2、紫米?时蔬饭团?的做法：
（1）紫米淘洗干净 ， 放入电饭煲中 ， 蒸熟成紫米饭 ， 焖至片刻备用 。
（2）黄瓜洗净切成条 ， 胡萝卜洗净去皮切条 ， 鸡胸肉洗净切条入锅中煎熟盛出备用 。
（3）保鲜膜铺平 ， 上面均匀地铺一层紫米饭 ， 再依次放入胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉 。
（4）再铺一层紫米饭 ， 用保鲜膜包裹起来 ， 多半切开即可开吃了 ， 低糖低卡打碳水 ， 饱腹感强吃了不担心长胖 ， 超好吃！
【减肥期间必备的10款早餐 减肥早餐吃什么好】以上佑佑分享的十道低卡营养早餐的做法大家都学会了吗 ， 学会了按照步骤做一下吧！
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