睡前刷手机伤眼还折寿，这样的说法有科学依据吗？( 二 ) _研究意外发现，睡前玩手机伤眼又折寿，其科学原理是什么？

还有，睡前玩手机对眼睛的伤害也是非常大的。长时间盯着手机看，就会导致眼睛干涩，还会导致视力模糊，最终就会导致近视的发生。现在近视眼这种眼部疾病的发病率是很高的，很大一部分的原因就是因为睡觉之前喜欢玩手机。
还有，手机是有辐射的。睡觉之前玩手机，还会影响到智力。手机辐射对皮肤还会有一定的损害，久而久之可能容易长斑，甚至容易长痘痘，影响到我们的个人颜值。
还有，因为睡前玩手机就会导致睡眠不足，久而久之就会降低免疫力，免疫力下降就容易生病。比如：感冒等。睡觉之前玩手机对颈椎也有一定的不利影响，因为总是保持一个姿势长时间不换，所以就会影响到颈椎的正常生理曲度，久而久之就很容易出现扭曲和变形的情况。
综上所述，睡觉之前玩手机对身体健康的影响是非常大的。所以，希望大家都改掉这种不良的习惯。一旦上床睡觉就应该要及时放下手机，这样才有利于长寿。合理使用手机，控制玩手机时长，这样才能够减少对我们身体的危害。
研究发现睡前玩手机伤眼又折寿，你睡前都会玩手机吗？

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会啊，睡前经常抠手机到很晚。因为白天的时间都在上班，根本没有空闲去玩手机，而晚上的话，就比较自由了，想玩到什么时候就到什么时候。
要是睡前不玩的话，好像一整天都没有休息似的，所以睡前常玩手机。
1.道理都懂，但还是控制不住的想玩手机其实对于我们来说，睡前玩手机的习惯确实很伤眼睛，但每每到了睡前，还是会忍不住玩手机。记得上学那会儿，晚上宿舍都熄灯了，但抬头一看，会发现每个同学的床铺那儿都有一道亮光，原来大家都在玩手机啊。搞笑的是：一说起睡前玩手机的危害时，大家彼此之间都懂，只说都怪手机太好玩了。尤其是在熄灯的环境下，看手机屏幕很损伤视力，但结果呢，不还是一样玩得起劲儿。
2.白天上班，玩手机成了睡前的放松时刻上班之后吧，每天都是连轴转，一整天都在为工作忙碌着，压根儿就没有空余时间看手机好嘛？常常一天下来，特疲惫。而晚上睡前的那段时间，就是我最喜欢的时候，因为无拘无束，可以尽情玩手机。还别说，就真的蛮舒适的，不用想工作，也不用费脑子。
只需要捧着个手机，看手机里的东西，别提有多快乐了。要是哪天睡前没玩手机，就有种一整天都没有娱乐的错觉，就很不爽欸。3.主要是手机太好玩了，有点停不下来有的时候，说是要早睡来着，但只要睡前玩起了手机，就会越拖越晚。
毕竟手机里有太多东西要看了，什么热点啊，朋友们的动态啊，搞笑视频啊等等，常常是看了这个，又看那个。咱也不知道看了个啥，就纯粹觉得手机好玩啊。于是玩着玩着，不知不觉间就到了深夜，还根本停不下来那种。
像刷短视频，啥时都不嫌时间多，并且是越看越精神，又继续刷别的，反反复复，瞬间没了睡意。比起早睡，我反而越来越习惯晚睡了。不管是什么研究发现，还是什么健康提醒，大部分人都知道睡前玩手机这个习惯很不好啊，不仅会损害眼睛，还会影响睡眠。但是呢，睡前玩手机好像成了一种常态了。
像我就是这样啊，就喜欢睡前玩手机那个时刻，感觉那个过程就很快乐啊，什么都不用想。
研究人员称睡前玩手机或对寿命产生影响

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研究人员称睡前玩手机或对寿命产生影响研究人员称睡前玩手机或对寿命产生影响，研究人员表示，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，研究人员称睡前玩手机或对寿命产生影响。研究人员称睡前玩手机或对寿命产生影响1晚上关灯之后不睡觉，一直对着光亮的屏幕玩手机。
你是否经常这样干？看完这篇文章你可能要考虑改掉这种坏习惯了，因为它不仅会损伤你的眼睛，甚至还可能会影响你的寿命长短。
最近《自然-通讯》的一项研究，就观察到了饮食、眼睛与寿命之间的意外联系。巴克研究所（Buck Institute）的Pankaj Kapahi教授指出，禁食和热量限制等饮食方式可以影响眼睛，对寿命产生积极作用，而眼睛出现问题则会影响其他正常组织的功能。根据研究，这一意想不到的联系与我们体内的节律时钟具有紧密联系。我们的每个细胞都有着固定的节律控制机制，这样能够应对日常遇见的环境应激，比如白天到黑夜间的光照和温度变化。