吃月饼上火怎么回事 _中秋吃月饼会上火，降火方法早知道

月饼的外皮油脂含量特别高，其中有可能是猪油，也有可能是其他的油，但是在制作月饼时会加入适量的油这些油脂，可能会起到消炎的作用，不过大家使用这些油之后会出现上火的情况，除了油脂以外还具备糖分，人们在生活中摄入过多的糖分之后发现上火的症状会愈发的明显，这种情况就是我们所说的小伙伴们在日常生活中吃月饼会出现上火的原因。
月饼在日常的生活中非常常见，它属于传统美食之一，很多小伙伴喜欢吃月饼，因为月饼的口感比较丰富，目前制作月饼的方式有很多，小伙伴们在制作月饼时可以根据自己的喜好，其中月饼有广式月饼、苏式月饼，还有冰皮月饼等等，一般不同的人群在制作月饼的时候会选择不同的月饼，其中有部分小伙伴吃月饼时出现上火的情况，主要是一次性摄入过多。
人们在日常的生活中为了避免一次性摄入月饼的量过多，可以将月饼切成一小块，分批次的慢慢的咀嚼品尝这样能够达到享受月饼的好处，也能够避免上火的情况，其实小伙伴们在吃月饼时也需要适当的延长时间，可以让身体能够尽快的代谢大量的油脂和糖分，要是小伙伴们在生活中吃月饼时，再搭配一些绿叶蔬菜，可以有效的避免上火的情况。
很多小伙伴在日常生活中吃月饼时发现月饼的数量特别的多，自己在吃月饼时也有一点点不想吃的感觉，这时候为了避免将月饼丢掉浪费，于是就将月饼切成一小块煮粥喝，再放入月饼的时候，要严格注意量，在切月饼的时候，需要挑选合适馅的月饼，其中豆包的馅料放到锅里面煮粥的话，能够将热量大幅度的降低，小伙伴们在日常生活中需要注意月饼要严格控制好量，避免产生问题。
吃月饼会上火吗？一般适量吃不会，但不能吃太多。月饼虽并非油炸、烟熏的食物，但吃多了还是会上火的，主要原因是：
1、月饼高糖、高油脂，高热量，油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。
2、月饼较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，从而引起胃火过重。
3、月饼多是烘焙的，烘焙的食物虽然香甜，但容易产生“热气”，或者胃肠积滞，多吃容易上火。
4、月饼馅中多含有果仁，比如瓜子、花生等这些坚果炒货吃了容易上火。
扩展资料
想要吃月饼不上火，首要最关键的还是要控制食用量，成年人最多吃1个200克大小的月饼，幼儿、老年人及孕妇则不宜超过100克。还有，月饼不宜天天吃，只适合偶尔作为点心食用。
月饼比较干燥，所以吃月饼前后建议喝点水润润喉，月饼会更容易下咽，而且还可以避免吃完月饼后咽喉不适。一般来说，吃一个200克的月饼最好能喝200毫升的水。当然，喝水自然是喝热水，切莫喝凉水，不然容易拉肚子的。
参考资料来源：百度百科-月饼（中秋节的时节食品）
中秋吃月饼会上火，降火方法早知道一年一度的中秋节虽然离现在还有两三天时间，但月饼早已悄悄地"占领了"市场。大家都知道，过中秋必定少不了就是月饼这个美食，每个人或多或少都会吃一点。
诸多馅料的月饼当中，不知道大家都比较喜欢吃哪些口味呢？五仁叉烧、麻辣牛肉、蛋黄莲蓉、陈皮豆沙、冰皮月饼、水果月饼、榴莲月饼 ……其实，无论是哪种口味，月饼吃多了很容易就招惹上火，喉痛肿痛等问题。从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善。
吃月饼为什么会上火呢？
1、月饼含糖量高、油脂高、热量高，油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。
2、月饼较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，从而引起胃火过重。
3、月饼多是烘焙的，烘焙的食物虽然香甜，但容易产生“热气”，或者胃肠积滞，吃多了容易上火。
4、月饼馅中多含有果仁，比如：瓜子、花生、核桃等这些坚果炒货吃了容易上火。
9个好用的降火办法
吃点凉性水果，比如梨、苹果、杨桃、橙子、柚子、香蕉、西红柿、西瓜、火龙果等。水果水分足，多是寒凉性食物，能起到很好的降火作用，同时还能帮助补充水分。而且水果含维生素较多，刚好可以弥补月饼缺乏维生素的弊端。
2、喝茶/凉茶
可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小杯降火凉茶。菊花茶、金银花茶、绿茶、黑茶等都可以。秋季喝茶可以降火祛燥，吃月饼上火可以泡点菊花茶来喝，降火效果也是不错的。一般来说，如果上火的情况不是特别严重的话，多喝茶就差不多了，还有养生保健效果。