健康使用手机的小诀窍 _手机的12个健康使用方法

现如今是智能时代，人们的手机功能也越来越强大，并且手机已经成为我们日常生活当中特别重要的一部分，毕竟我们总是每天会在手机上花费大量的时间，其实手机的出现已经对我们的生活工作甚至于心理方面都产生了严重的影响，为了有效的改变我们的生活，建议大家合理的使用手机，比如在生活中不要过度的沉迷手机网络游戏。
说到手机游戏，其实很多人都能够列举一二，像大家所说的开心消消乐、王者荣耀、绝地求生等等，这些游戏是现如今特别常见而且非常时尚的软件，由于人们在空闲的时间段或者是在压力特别强大的时候，总是会适当的玩这些游戏，一旦年轻人过度专注这些游戏的时候，他们就像毒品一样不断的损害我们的健康。而人们要是过度的使用手机，长时间的使用手机，最终导致身心健康受到影响。
其次每个人一天都是24个小时，通常情况下除去工作学习生活等等所剩的时间是寥寥无几的，如果一个人一天睡觉时间是8个小时，那么要是自己过度的沉迷在网络游戏或者是手机上网等等方面的话，不仅仅我们的身体出现问题，像手指关节僵硬、颈椎问题、腰椎问题，另外我们也容易导致睡眠质量不好，毕竟花费了大量的时间在玩手机，这时候就会引发其他的问题。
在现实生活中，手机已经得到了普及，而人们过度使用手机的时候可能会导致人际关系变得特别的紧张，其实对于大众来说，我们在平时要是过度依赖手机的话，肯定会对周围的亲朋好友造成严重的影响，毕竟一个人长时间低着头玩着手机吃着饭，当然一群老同学在聚会的时候，你却在不断的刷手机，可以想象手机带来的危害，因此我们在生活中玩手机时，尽量的控制好时间。
如何健康使用手机1、长话短说
少用手机“煲电话粥”，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机。如果不得不长时间使用手机通话时，也应每隔1~2分钟换用另一只耳朵接听。
2、别挂在胸前或腰间
最好把手机放在随身携带的包中，并尽量把它放在包的外层。如果必须随身携带手机，一定要保证键区位置朝向身体，背面冲着身体外侧。
3、信号弱的地方少打
信号差时手机的`功率会自动加大，从而造成其辐射的强度增大。基于同样的道理，在电梯等小而封闭的环境里使用手机也会使其辐射强度增大。
4、接通后再放在耳边
在手机号码已经拨出而尚未接通时，手机辐射量最大，是待机时的3倍左右。此时应让手机远离头部，间隔约5秒钟后再进行通话。
【健康使用手机的小诀窍】5、手机充电时切忌放在床边
手机充电时，插座最好离开人体30厘米以外，切忌放在床边，否则免疫功能细胞有可能会因此而数量减少。
手机的12个健康使用方法正沉溺于你的iPhone中吗？Bingo，现在该是时间进行调整了！世界卫生组织召集的国际专家小组，公布了一个新的研究，手机本身也许是潜在的致癌物……
事实上，研究员报道每天仅仅使用30分钟手机就属于B类致癌物——类似于爽身粉和泡菜。虽然最后的总结一改世界卫生组织之前的立场，说手机的使用并没有任何风险。但是专家强调，这些证据仍然令人难以捉摸，需要更多的研究来探寻可能的潜在风险。
“该是时候重视手机辐射了。《纽约时报》的畅销作家Ann Louise Gittleman博士说，“当然，科技不会离去，但我们极度需要培养并发展战略，来减少我们在这些人工制造的射线前曝光，进而对我们造成生物影响。
究竟该怎样做，能减少我们对这些潜在危险射线的暴露呢？
1. 使用扬声器
任何可以让手机远离自己的方法都会减少能量和力量水平。你距离天线越远，信号就越弱。很多耳机线路可以作为天线使用，它会给大脑带来电磁辐射。
2. 使用短信息
在可能的时候，使用短信息，它会减少你暴露的时间，并且保持手机远离你的头脑和身体。
在你输入信息时，不要把你的手机放到你的大腿间。越来越多的研究发现，这会伤害男性的精子活力和游动性能。很有可能，它对我们的卵巢也有巨大的'伤害。
3. 关机
对于手机，在不使用时要养成关机、脱机或者飞行模式的好习惯。
因为这样可以关闭无线话筒，但这样仍然可以让你使用手机或者掌上电脑，除了不能打电话或者上网收发邮件。
4. 做出改变
如果你必须要用手机通话，把它放在脑袋旁边，那么在聊天的同时注意经常交换听筒的位置，以减少每一边的暴露时间。