芹菜叶炒鸡蛋这道菜相信很多人都喜欢吃，芹菜对于高血压患者来说是一种特别好的食材，而且鸡蛋又富含很多的营养，比较适合人们多吃 。这两种食材合在一起对人体来说更是特别好，今天我就来教大家这道芹菜叶炒鸡蛋的做法 。
食材：芹菜叶250克、土鸡蛋3个、黑木耳若干、油适量、盐适量、味精适量、香油适量
1.摘取嫩的芹菜叶，洗干净 。
2.三颗鸡蛋打散待用 。
3.将芹菜叶放入打散的鸡蛋液里，加盐搅拌均匀 。
4.锅内放油，等油烧八成热，倒入芹菜叶 。
5.两面煎至略泛金黄加入黑木耳煸炒少许 。
6.添加少许味精，香油，即可盛盘 。
芹菜的功效和作用：
1、平肝降压
菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效 。
2、镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁 。
3、防癌抗癌
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质 。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的 。
4、养血补虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮 。
5、清热解毒
春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身 。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些 。
6、减肥
【?芹菜叶炒鸡蛋的做法有哪些？】 当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量 。