晚睡熬夜有哪些危害( 二 ) _熬夜有哪些危害啊？

3、影响肠胃健康
正常来说晚上肠胃都处于不是很活跃的状态，这时也不需要补充很多能量，但当你熬夜时，身体在不断消耗能量，这时我们会明显感觉到饿，此时不管你吃还是不吃都会对肠胃造成损害，当你选择不吃时，肠胃中分泌的胃酸以及其他的消化液没有东西消耗，而大量的胃酸积累就会造成胃痛、胃胀等症状，严重时甚至会导致胃穿孔。但当你选择吃东西后，肠胃会持续工作，对食物进行消化吸收，长期下来，肠胃得不到休息，极大地加重了肠胃的负担，最后导致肠胃无法正常工作，导致消化系统功能紊乱，导致便秘、血液粘度过高等问题。
4、导致免疫力下降
据研究表明，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个规律被破坏，就会导致生物钟被破坏，身体会极其疲惫，整个人毫无精神，身体免疫细胞不活跃，从而导致人体免疫力下降，容易受到病毒、细菌的侵害，造成发烧、感染等症状。
5、增加患病发生率
病变其实就是正常细胞变成不受机体控制的、连续进行分裂的恶性增殖细胞，而熬夜可能会导致细胞分裂次数增加，甚至出现不正常分裂的现象，从而导致正常细胞变为恶性增殖细胞的几率大大增加，患病的几率也会随之增加。
熬夜还可能会造成皮肤状态差、短期记忆力衰退、脱发等多种问题，正常的作息对我们的身体健康很重要，所以在日常生活中，我们要尽量避免熬夜的发生，让身体得到足够的休息，减少因熬夜带来的危害。
熬夜对身体的危害有哪些呢31、肥胖病、糖尿病
体重容易波动的人，当一夜的睡眠不足5小时时，会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，也就是说让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。
当你醒着熬夜的时候饥饿感增加，大脑不断发出刺激信号，于是靠喝咖啡或苏打水、吃味道重的食物来提神，反而让情况更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威胁便会悄悄靠近。
2、胃溃疡
人体的胃和小肠在受伤后几分钟之内会自动产生一种特殊的蛋白质，起到恢复肠道健康的作用。
这种蛋白质的浓度会伴随生理节奏而自动调整，一般在下午和晚上6点左右降至最低，晚上7点至11点期间逐渐上升，凌晨1点之后迅速上升，凌晨5点时达到最高峰。
如果你的肠胃功能本来就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日后患胃溃疡的几率就会增加。
3、乳腺【癌】
医学研究发现了睡眠缺乏和癌症之间的关联。长期上夜班、熬夜的女性患乳腺【癌】的几率要高，初步研究认为睡眠与乳腺【癌】的`关系可能与褪黑激素有关。
褪黑激素是在夜间睡眠时产生的，如果长年上夜班或经常熬夜的女性，身体会减少褪黑激素生成。褪黑激素能影响到雌激素的生成，褪黑激素越少会使雌激素增多，势必影响到乳腺组织的发育。
4、心脏病
医学专家们指出长期睡眠不足的人更容易患心脏病，虽然具体原因还在进一步的研究中，但是肯定的说是睡眠缺乏会导致血压升高、心跳不规律，影响冠状动脉的工作。
5、糖尿病
胰岛素排斥是众所周知的患糖尿病因素。那些长期每晚睡眠不足5小时的人与睡眠规律充足的人相比，发生排斥胰岛素调节血糖代谢的几率要高出近40% 。医学研究表明睡眠不足会导致身体的皮质醇浓度增加、交感神经活性增强，抑制了胰腺功能，使胰岛素分泌量下降，血糖升高。
6、抑郁症
睡眠不足的人更容易得抑郁症，因为睡眠的不足会影响人的身体和精神的状况，所以熬夜的人患抑郁症的几率会更大一些。
熬夜对身体的危害有哪些呢41、眼科医生这样说
现在，有不少人是熬夜躺着玩手机，长时间盯着屏幕，眨眼的次数减少，对眼睛伤害太大。就算是眼睛好的人，经常熬夜躺着玩手机，也会引起青光眼、干眼症等疾病；即便躺着玩手机时间短，也会影响睡眠。
2、精神科医生这样说
对于长时间熬夜的人来说，他们的情绪会比正常人紧张、不安，人的精神也会出现异常，也就是说人越熬夜越容易焦虑。
3、心内科医生这样说
对于经常熬夜的人来说，熬夜不仅会对心脏、血压、心率都造成负担，还容易易诱发心梗、中风。
4、营养科医生这样说
网络有一种说法就是“熬夜需要多吃些食物减少熬夜带来的疲劳”，这么做是错误的。
因为熬夜吃东西会影响到激素的分泌，更易伤身，还会伤害肠胃，诱发便秘、胃病。