8：多睡 。
不要轻视睡觉的好处 ， 良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力 ， 是身体健康所必须的 ， 多睡觉能帮助头发更好的生长 ， 防止脱发的发生 。
9：改善血液循环 。
良好的血液循环是防止脱发的重要方法之一 ， 运动可以加快血液流动 ， 可以通过适量的运动或按摩头皮 ， 来改善血液循环 。
防止脱发偏方
[方一]
何首乌240克 ， 菟丝子、怀牛膝、枸杞子、茯苓各60克 ， 补骨脂30克 。本方为《七宝美髯丹》 ， 每服1丸 ， 日服2次 ， 淡盐水或温开水送下 ， 忌食辛辣 ， 适用于毛发秃落 ， 反复发作 ， 此起彼伏 ， 且伴筋骨无力 ， 舌淡脉细者 。
[方二]
羌活、木瓜、天麻、当归、白芍、菟丝子、熟地(酒蒸捣膏)、川芎各120克 。共研细末 ， 入地黄膏 ， 炼蜜为丸 ， 如梧桐子大每次9克 ， 每日2--3次 ， 饭后温酒送服 。
本方养血生发 ， 祛风活络 ， 适用于脂溢性脱发 。
[方三]
细辛、防风(去芦头)、续断、川芎、皂荚各30克 ， 柏叶60克 ， 辛夷30克 ， 白芷60克 ， 桑寄生90克 ， 泽兰、零陵香各75克 ， 蔓荆子20克 ， 竹叶、松叶各25克 ， 乌麻油2500毫升 。
将药细切 ， 用桑根白皮250克 ， 以水2000毫升煎煮至500毫升 ， 又取韭根汁200毫升相合 ， 浸药1宿 ， 以绵裹入于油中 ， 微火煎 ， 三上三下 ， 候白芷色黄 ， 去渣 ， 以瓷器盛之 。用之涂摩头发 ， 日夜三两度 ， 可生发长发 。
[方四]
莲花须(阴干)、零陵香各3克 ， 卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克 。将药细切 ， 以绵裹 ， 人生椒70粒 ， 生麻油250克 ， 浸于新瓶中 ， 埋地下7日 ， 取出涂发 ， 治发落不生 。
[方五]
零陵香、蔓荆子、附子各7.5克 ， 川芎、白芷、秦椒各15克 。将药细切 ， 用绵裹 ， 以生麻油250克 ， 于瓷器内浸3周 ， 涂发稀少处 。
本方治头风发落不生 ， 切记不可滴在脸上 。
[方六]
干柏枝、秦椒、半夏各90克 。将药细切 ， 用水两碗 ， 煎至半碗 ， 人蜜少许 ， 两煎一、二沸 ， 每用时 ， 人生姜汁少许调匀 ， 擦无发处 ， 每日1次 。
有什么办法减少掉头发3治疗掉头发的好方法
1、湿热蕴结型:头发稀疏脱落、油腻,多汗,口苦,大便干,舌质红,苔黄腻,脉濡或弦数 。治法宜清热利湿,方用龙胆泻肝汤加减:龙胆草、生大黄(后下)、木通各5克,黄芩、炒山栀、泽泻、茯苓、车前子、六一散(包)各10克,生侧柏叶15克,水煎服 。
2、血虚风燥型:掉头发时间较长,头发稀疏、干燥枯黄,头皮屑多,瘙痒,舌淡苔薄,脉细 。治法宜养血祛风,方用祛风换肌丸加减:当归、首乌、丹参、鸡血藤各15克,川芎、大胡麻、苍术、白蒺藜各10克,炙甘草5克,水煎服 。
3、肝肾亏虚型:掉头发日久,头发稀少、干燥无泽,伴头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸痛,舌淡少苔,脉细数 。治法宜补益肝肾,方用六味地黄丸加减:生地黄、熟地黄、淮山药、旱莲草、女贞子、首乌、丹参各15克,山萸肉、泽泻、茯苓各10克,炙甘草5克,水煎服 。
掉头发的危害
1、掉头发会让你找对象比他人更困难
据最新的`一项网络调查显示,90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性,因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词 。由此许多脱发者成了无人打理的“剩男” 。同样,个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空 。
2、掉头发会导致求职难
现在的单位招聘员工非常注重形象,许多“形象不佳”者常常被婉拒入门,其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑 。
3、掉头发会使人际关系变窄
脱发者因为形象问题,常常是固步自封,他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败,时间一长,脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间 。当一个人的关系极为有限时,他很难在这个社会上取得大的发展空间 。
4、掉头发使人显老
这在实际生活中常常遇到,有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”,而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷” 。被别人这么莫须有地“尊称”着,只有自己清楚这种“尊称”叫人痛在心里,愁在脸上 。年龄上的严重错位,成了脱发人的最大烦恼 。