素炒花菜怎么炒好吃

用料:花菜、小米椒、食盐、鸡精、蒜、生抽、匙植物油 。花菜掰成小朵,在盐水里浸泡片刻,洗净后捞出沥干水分 。小米辣洗净切断备用 。锅里加水烧开,将花菜放进去焯水1分钟捞出过凉水 。炒锅烧热,倒入适量植物油烧热,转小火煸香大蒜 。放入花菜大火翻炒 。您的浏览器不支持 audio 元素

素炒花菜怎么炒好吃

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主料:花菜400克 。辅料:小米椒6个、食盐2茶匙、鸡精1/2茶匙、蒜2瓣、生抽2茶、匙植物油适量 。
花菜掰成小朵,在盐水里浸泡片刻,洗净后,捞出,沥干水分 。
素炒花菜怎么炒好吃

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小米辣洗净,切断备用 。
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锅里加水烧开,将花菜放进去焯水;花菜焯水1分钟,捞出过凉水 。
素炒花菜怎么炒好吃

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炒锅烧热,倒入适量植物油烧热;转小火,煸香大蒜 。
素炒花菜怎么炒好吃

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放入花菜,大火翻炒 。
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调入适量生抽 。
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放入小米辣翻炒 。
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调入盐翻炒 。
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调入适量鸡精,关火 。
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翻炒均匀后,起锅 。
素炒花菜怎么炒好吃

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烹饪技巧【素炒花菜怎么炒好吃】花菜常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药 。