水果与蔬菜哪一种各有营养呢( 八 )


花生既美腿又补心
花生有维他命B2国王的雅称 , 有丰富的维他命B2、烟碱酸 , 是高蛋白含量极高 , 除了能美腿 , 也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物 。